Lordozun Səbəbləri
Genetik və Anadangəlmə Səbəblər:
Anadangəlmə Qüsurlar: Onurğa sütununun doğuşdan anormal inkişafı.
Genetik Yatkınlıq: Ailə tarixi və genetik meyllilik.
Travmalar və Yaralanmalar:
Onurğa sütununun zədələnməsi və ya qırıqları.
Yumşaq toxuma zədələnmələri.
İltihablı Xəstəliklər:
Revmatoid Artrit: Onurğa və digər oynaqlarda iltihab.
Muskuloskeletal Xəstəliklər:
Osteoporoz: Sümük sıxlığının azalması və onurğa sütununun zəifləməsi.
Osteoartrit: Onurğa oynaqlarının aşınması və zədələnməsi.
Duruş Problemləri:
Uzun müddət düzgün olmayan pozisiyada oturmaq və ya durmaq.
Yük qaldırma və ya daşıma zamanı düzgün olmayan texnika.
Piylənmə:
Qarın ətrafında həddindən artıq yağ yığılması və bel əyriliyinin artması.
Lordozun Əlamətləri
Bel və ya Boyun Ağrısı: Həddindən artıq əyrilik nəticəsində yaranan ağrı.
Əzələ Gərginliyi: Onurğa ətrafında əzələlərin həddindən artıq yüklənməsi.
Hərəkət Məhdudiyyəti: Onurğanın hərəkətliliyində azalma.
Duruş Problemləri: Önə doğru çıxıq qarn və arxa əyilmə.
Hərarətli Hissiyat: Düzgün duruşu saxlamaqda çətinlik.
Lordozun Diaqnozu
Fiziki Müayinə:
Həkim onurğanın əyriliyini və hərəkət aralığını qiymətləndirir.
Duruş və gediş analizi aparılır.
Görüntüləmə Testləri:
Rentgen: Onurğanın əyriliyini və dərəcəsini müəyyən etmək üçün əsas diaqnostik vasitədir.
MRT (Magnetik Rezonans Tomoqrafiyası): Yumşaq toxuma və sinir zədələnmələrini qiymətləndirmək üçün.
KT (Kompyuter Tomoqrafiyası): Sümük strukturlarının daha dəqiq görüntülənməsi üçün.
Lordozun Müalicəsi
Konservativ Müalicə:
Fiziki Terapiya: Əzələləri gücləndirmək və duruşu düzəltmək üçün xüsusi məşqlər.
Duruş Düzəldici Cihazlar: Korsetlər və ya xüsusi düzəldici cihazlar.
Ağrı Kəsicilər və İltihab Əleyhinə Dərmanlar: Ağrını və iltihabı idarə etmək üçün.
Fiziki Aktivlik:
Düzgün duruşu dəstəkləyən məşqlər və fəaliyyətlər (məsələn, yoga və pilates).
Qarın və bel əzələlərini gücləndirən məşqlər.
Çəki İdarəsi:
Piylənmənin qarşısını almaq və normal çəki saxlamaq üçün balanslı qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət.
Cərrahi Müdaxilə:
Konservativ müalicə ilə nəticə əldə olunmadıqda və ya ciddi hallarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
Onurğanın stabilizasiyası və əyriliyin düzəldilməsi üçün müxtəlif cərrahi prosedurlar.
Qarşısının Alınması
Düzgün Duruş:
Oturarkən və durarkən düzgün duruşu saxlamaq.
Yük qaldırarkən düzgün texnikalar tətbiq etmək.
Fiziki Aktivlik:
Müntəzəm olaraq duruşu dəstəkləyən məşqlər etmək.
Bel və qarın əzələlərini gücləndirən məşqlər.
Qidalanma:
Sağlam qidalanma ilə normal çəki saxlamaq.
Sümük sağlamlığını dəstəkləyən qidalar (kalsium və D vitamini zəngin qidalar) qəbul etmək.
Lordoz ciddi bir problem ola bilər və erkən diaqnoz və müalicə ilə vəziyyətin idarə edilməsi və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması mümkündür. Hər hansı bir duruş problemi və ya onurğa ağrısı hiss edirsinizsə, bir mütəxəssisə müraciət etmək vacibdir.
