Baş Ağrısı Növləri
Təsadüfi Baş Ağrısı: Bu tip baş ağrısı adətən qısa müddətli və az şiddətlidir. Stress, yorğunluq, qidalanma və hava dəyişiklikləri kimi amillər tərəfindən tetiklene bilər.
Gərginlik Baş Ağrısı: Bu, ən yaygın baş ağrısı tipidir. Başın ətrafında sıxan və ya ağrılı bir hiss yaradır. Stress, uzun müddət eyni pozisyonda qalmaq və ya göz yorğunluğu bu tip baş ağrısına səbəb ola bilər.
Miqren: Miqren, şiddətli və döyən baş ağrısıdır və adətən başın yarısında hiss edilir. Miqrenin digər simptomları arasında işıq və səsə həssaslığı, mədə bulantısı və qusma da yer alır. Miqren genetik amillər və çevrə şərtləri ilə tetiklenebilər.
Küme Baş Ağrısı: Bu tip baş ağrısı nisbətən nadirdir və şiddətli ağrı ilə xarakterizə olunur. Göz ətrafında və şaquli hiss olunan ağrılar adətən qısa müddətli olur, lakin tez-tez təkrarlaya bilər.
Baş Ağrısının Səbəbləri
Baş ağrılarının səbəbləri çox müxtəlif ola bilər:
Dehidrasiya
Yuxusuzluq
Stress
Qidalanma dəyişiklikləri (məsələn, kofein və ya alkoqol tüketimi)
Göz yorğunluğu
İnfeksiyalar (sinüzit və ya qrip kimi)
İlaçların yan təsirləri
Boyun və ya başın travmaları
Müalicə və İdarəetmə Yolları
Dərmanlar: Təsadüfi və gərginlik baş ağrıları üçün ən çox istifadə edilən ağrıkəsicilər acetaminophen və ibuprofen kimi ilaçlardır. Miqren üçün spesifik miqren dərmanları təyin edilə bilər.
Yaşam Tərzi Dəyişiklikləri: Düzenli yuxu, sağlam qidalanma, mütəmadi fiziki aktivlik və hidrasiyanın qorunması kimi dəyişikliklər baş ağrılarının qarşısını ala və idarə etməyə kömək edə bilər.
Rahatlama Texnikaları: Meditasiya, dərin nəfəs alma və riyaziyyat kimi rahatlama texnikaları stressi azaltmağa və baş ağrısını yüngülləşdirməyə yardımcı ola bilər.
Baş ağrıları tez-tez və ya şiddətlənərsə, tibbi dəyərləndirmə və müalicə üçün həkimə müraciət etmək önəmlidir. Həkiminiz səbəbləri daha dəqiq müəyyən edə və uyğun müalicə planını təyin edə bilər.
