Diz ağrısının səbəbi nədir?
Məzmun süni intellekt ilə optimallaşdırılmışdır
Diz Sağlamlığı Üçün Diqqət Edilməli Məqamlar
Anatomik xüsusiyyətlərdən asılı olaraq, uzun müddət dizlərin bükülərək üzərində oturulması mütəxəssislər tərəfindən məsləhət görülmür. Bu növ hərəkətlərə daha çox inşaat işçilərində və ev xanımlarında rast gəlinir ki, bu da birbaşa diz önündə və arxasındakı ağrıların yaranmasına səbəb olur. Diz sağlamlığını qorumaq üçün gündəlik vərdişlərə diqqət yetirmək olduqca vacibdir.
Bundan əlavə, sərt zəmində idman məqsədilə uzun müddət hərəkət etmək dizin yüklənməsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu cür yüklənmələr gələcəkdə dizlərdə xroniki ağrıya səbəb olan struktur dəyişiklikləri yaradır. Mümkünsə, yerimək və ya qaçmaq üçün parklarda otlar üzərində və ya əsnəyə bilən xüsusi zəminlərdə hərəkət etmək tövsiyə olunur.
Diz Ağrısının Qarşısını Almaq Üçün Praktiki Tövsiyələr
Diz ağrılarının qarşısını almaq çox zaman insanların öz əlindədir. Dərman, fizioterapiya və ya əməliyyat mərhələsinə gəlmədən öncə həyat tərzini dəyişdirmək lazımdır. Aşağıdakı qaydalara əməl edərək dizlərinizi qoruya bilərsiniz:
- Oturaq tualetlər yerinə tualet stulları seçmək;
- Yerdə yemək yemə vərdişlərini masada oturmaqla əvəzləmək;
- Dizləri bükərək üzərinə oturmaq vərdişlərini tərgitmək;
- Xüsusən yaşlı insanların pilləkan istifadəsi yerinə liftlərdən istifadə etməsi;
- Mümkün olduğu qədər yoxuşlu yollar yerinə düz yollardan istifadə etmək.
Diz Ağrısında Müalicə və Cərrahi Müdaxilə
Diz ağrısında ən son seçim cərrahi müdaxilədir. Xəstələr müraciət etdikdə öncə ağrının səbəbi araşdırılır. Əgər anatomik strukturda kobud mexaniki dəyişikliklər yoxdursa, ilk növbədə konservativ müalicə üsulları (həyat tərzini dəyişmək, fizioterapiya, dərman müalicəsi) tətbiq edilir.
| Xəstə Qrupu | Problemin Növü | Tətbiq Edilən Cərrahi Texnika |
|---|---|---|
| Gənc xəstələr | Meniskial problemlər | Qapalı artroskopik əməliyyat |
| İrəli yaşlı xəstələr | Ağır deformasiyalar | Açıq əməliyyat (Endoprotezləşdirmə) |
| Hər yaş qrupu | Bağ yaralanmaları | Bağ rekonstruksiyası (Artroskopik/Mini açıq) |
Əgər konservativ üsullara rəğmən ağrılar şiddətlənirsə, əməliyyat texnikası xəstənin peşəsinə, aktivlik səviyyəsinə və ağrının kök səbəbinə görə fərdi olaraq seçilir.
Nə Vaxt Həkimə Müraciət Edilməlidir?
Dizlərinizdəki bəzi əlamətlər ciddi problemlərin xəbərçisi ola bilər. Aşağıdakı hallarda mütləq bir ortoped-travmatoloq müayinəsindən keçməlisiniz:
- Dizə yüklənərkən ağrılarınız artırsa;
- Hərəkət məhdudluğunuz yaranıbsa;
- Diziniz digər dizlə müqayisədə şişkin görünürsə;
- Dizinizdə deformasiya və ya əyilmələr hiss etdikdə;
- Travma sonrası "boşluğa basma hissi" kimi yeni şikayətlər yarandıqda;
- Pilləkən enib-çıxarkən və ya gecə yuxudan oyandıran ağrılar olduqda.
Unutmayın ki, həyatı asanlaşdırmaq və diz sağlamlığınızı qorumaq sizin öz əlinizdədir.
