Hər ay aybaşı ağrıları yaşamaq sizin qismətiniz deyil!

Menstrual Ağrıların Səbəbləri və Müalicə Yanaşmaları

Şiddətli menstrual ağrılar, təbii fizioloji proseslərlə yanaşı, müxtəlif ginekoloji faktorlardan qaynaqlana bilər. Xüsusilə uşaqlıqdan kənarda yerləşən endometrioz ocaqları, uşaqlığın böyüməsi və qan tədarükünün artması ilə xarakterizə olunan adenomiyoz və böyüyən miomalar bu ağrıların əsas səbəbləri arasındadır. Heç bir spesifik səbəbə bağlanmayan ağrılarda mərhələli yanaşma, həm lazımsız dərman istifadəsinin qarşısını alır, həm də həyat keyfiyyətini sürətlə yüksəldir.

1. Ginekoloq Müayinəsindən Keçin

Menstrual ağrıların müalicəsində ilk addım peşəkar ginekoloq müayinəsidir. Bu müayinənin məqsədi ağrıya səbəb ola biləcək gizli xəstəliklərin olub-olmadığını müəyyən etməkdir. Əgər mövcud bir mioma və ya endometrioz varsa, həkiminiz buna uyğun xüsusi müalicə planı hazırlayacaqdır. Əks halda, istifadə edilən ağrıkəsicilər gözlənilən effekti verməyə bilər və uzunmüddətli yüksək dozalı istifadə böyrək və mədə zədələnmələrinə yol aça bilər.

2. Fiziki Aktivliyi Artırın

Elmi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm idman edən qadınlarda menstrual ağrılar həm daha qısa, həm də daha az şiddətli keçir. Həftədə 3-4 gün yüngül intensivlikli idmanla məşğul olmaq həm fiziki, həm də psixoloji rifahınız üçün faydalıdır. Aktiv həyat tərzi orqanizmin ağrı ilə mübarizə qabiliyyətini gücləndirir.

3. Alt Qarın Nahiyəsinə İstilik Tətbiq Edin

Menstruasiya dövründə qarnın aşağı hissəsinə isti su torbası qoymaq ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, bu sadə üsulun effektivliyi bəzən farmakoloji ağrıkəsicilərin təsiri ilə müqayisə oluna biləcək səviyyədədir. İstilik tətbiqi əzələlərin boşalmasına və gərginliyin azalmasına kömək edir.

4. Ağrıkəsiciləri Vaxtında İstifadə Edin

Menstrual ağrı, immun hüceyrələrinin uşaqlığa köçməsi və orada iltihablı reaksiya yaratması nəticəsində yaranır. Bu reaksiya gücləndikcə ağrının şiddəti də artır. Ən effektiv yanaşma, ağrı tam şiddətlənmədən, menstruasiyanın başlanğıcında ağrıkəsici qəbul etməkdir. Qeyd etmək lazımdır ki, ağrıkəsicilərin qanaxmanı azaltması uşaqlıqda toxuma qalması demək deyil; atılmalı olan toxumalar gün ərzində normal şəkildə xaric olunacaqdır.

5. Hormonal Müalicə Metodları

İlkin yanaşmalar nəticə vermədikdə, hormon tərkibli müalicələr gündəmə gəlir. Bu müalicələr uşaqlığın daxili təbəqəsini (endometrium) incəldərək ağrıya səbəb olan maddələrin ifrazını azaldır. Aşağıdakı üsullar menstrual ağrıların azaldılmasında yüksək effektivlik göstərir:

• Doğuşa nəzarət həbləri
• Vaginal üzüklər
• Dərialtı implantlar
• Dərmanlı spiral (Mirena)

6. TENS Metodu (Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyası)

TENS metodu, dəriyə yerləşdirilən elektrodlar vasitəsilə sinirlərin stimullaşdırılması prinsipinə əsaslanır. Dərman müalicəsinə alternativ və ya əlavə olaraq tətbiq edilə bilər. Bu üsul onurğa beynindən endorfin ifrazını tətikləyərək ağrı hissini azaldır. Müalicə adətən 12 həftəlik ardıcıl seanslar şəklində planlaşdırılır.

7. Laparoskopik Cərrahiyyə (Qapalı Əməliyyat)

Əgər tətbiq olunan müalicələr 3-6 ay ərzində nəticə vermirsə, laparoskopiya tələb oluna bilər. Bu qapalı əməliyyat vasitəsilə qarın boşluğunda müayinə zamanı görünməyən endometrioz ocaqları aşkar edilir. Cərrahi yolla bu ocaqların çıxarılması və yapışmaların açılması ağrıların ciddi şəkildə azalmasını təmin edir.

8. İnvaziv və Tamamlayıcı Tibb Yanaşmaları

Akupunktur və xüsusi qidalanma proqramları fərdi əsasda faydalı ola bilər. Elmi sübutlar artmaqda olsa da, aşağıdakı pəhriz dəyişikliklərinin ağrıları azaltdığı müşahidə edilir:

Menstrual ağrıların müalicəsində ən doğru yol ginekoloji müayinədən keçərək sizə uyğun mərhələli müalicə planının müəyyən edilməsidir.