Bu təbii əmələ gəlmə mexanizmindən başqa, uşaqlığın xaricində yerləşən endometrioz xəstəlik ocaqlarının, adenomiyoz dediyimiz uşaqlıq yolunun böyüməsinin və qan tədarükünün artmasının, böyüyən miomaların da şiddətli menstrual ağrılara səbəb ola biləcəyini bilirik. Heç bir səbəbə aid edilə bilməyən aybaşı ağrılarında mərhələli yanaşma həm sizi lazımsız dərmanlardan qoruyacaq, həm də ən qısa zamanda həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq. Menstrual ağrıları müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullar bunlardır:
1. Əvvəlcə ginekoloq müayinəsindən keçin
Bunu tövsiyə etməyimizin səbəbi menstrual ağrıya səbəb ola biləcək başqa xəstəliklərin olmadığından əmin olmaqdır.Əgər sizdə əvvəllər xəbərdar olmadığınız mioma və endometrioz varsa, ginekoloqunuz bunu aşkarlayacaq və bunlar üçün xüsusi müalicə planlaşdıracaq. şərtlər. Əks halda qəbul etdiyiniz ağrıkəsici kimi maddələrin effektliliyi arzuolunan səviyyədə olmaya bilər. Əslində ağrıkəsicilərin uzun müddətli və yüksək dozada istifadəsi böyrəklərə və mədəyə zərər verə bilər.
2. Aktiv olun
Elmi araşdırmalarda, idman etməyən qadınlara nisbətən müntəzəm idman edən qadınlarda menstruasiya ağrılarının həm daha qısa, həm də daha az şiddətli olduğu müəyyən edilmişdir. Həftədə 3-4 gün yüngül intensiv idmanla məşğul olmaq həm psixoloji, həm də fiziki olaraq sizin üçün yaxşı olacaq.
3. Mədəyə istilik tətbiq edin
Menstruasiya zamanı qarnın aşağı hissəsinə isti su torbası tətbiq etmək, menstrual ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Əslində bəzi araşdırmalarda menstruasiya zamanı qaynar suyun tətbiqinin ağrıkəsicilərin istifadəsinə bənzədiyi aşkar edilmişdir.
4. Ağrı kəsiciləri yalnız menstruasiya başlanğıcında istifadə edin
Menstrual qanaxma immun hüceyrələri uterusa köçdükdə və orada iltihablı bir reaksiya yaratdıqda baş verir. Bu iltihablı reaksiya nə qədər şiddətlidirsə, sərbəst buraxılan maddələrə görə menstrual ağrı daha şiddətlidir. İltihabi reaksiya bir neçə saat ərzində intensivliyi tədricən artır və müvafiq olaraq ağrının şiddəti artır. Ən yaxşı yanaşma, menstrual ağrının başlanğıcında ağrıkəsicilərdən istifadə edərək, reaksiya pisləşmədən ağrını dayandırmaqdır. Bəzi xəstələrimiz ağrıkəsicilərin istifadəsi ilə menstrual qanaxmaların dayandırılmasından şikayətlənirlər. Qanamanın azalması və ya dayandırılması uşaqlıq yolunda toxuma qalması demək deyil. Atılacaq toxuma gün ərzində normal şəkildə atılacaq.
5. Lazım gələrsə, hormonal müalicələrdən yararlanın
Yuxarıda göstərilən ilk yanaşmaların menstrual ağrıları aradan qaldırmadığı hallarda, hormon tərkibli müalicələrdən istifadə etmək lazım ola bilər. Hormon tərkibli müalicələrin əsas təsiri uşaqlıq yolunu əhatə edən endometrium təbəqəsini incəlməsi və beləliklə, menstruasiya zamanı ifraz olunan ağrıya səbəb olan maddələrin miqdarını azaltmasıdır. Doğuşa nəzarət həbləri, vaginal üzüklər, dərialtı implantlar və dərmanlı spiral (Mirena) kimi hormon tərkibli müalicələrlə menstrual ağrı əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Aybaşı ağrılarının müalicəsi və eyni zamanda qorunma istəyən xəstələrimiz üçün hormonal üsullara üstünlük veririk.
6. TENS metodu (Transkutan Elektrik Sinir Stimulyasiyası)
TENS üsulu dəriyə yerləşdirilən elektrodların köməyi ilə sinirlərin stimullaşdırılmasını təmin edir. İdman, isti tətbiq və dərman müalicələrindən fayda görməyən xəstələrdə üstünlük verilə biləcək bir üsuldur. Dərman terapiyasına əlavə olaraq da tətbiq oluna bilər. Xəstənin ağrı həddi ağrı hissini uşaqlıq yolundan daşıyan sinirlərlə ümumi yollardan istifadə edən sinir stimullaşdırmaları ilə artırıla bilər. O, həmçinin sinirlərdən və onurğa beynindən endorfinləri buraxaraq ağrı hissini azalda bilər. Bu üsulda müalicə 12 həftə ardıcıl olaraq həftəlik tətbiq olunmalıdır.
7. Laparoskopiya (qapalı əməliyyat)
3-6 ay ərzində yuxarıda qeyd olunan müalicələrə cavab verməyən xəstələrimizdə qarın içini müşahidə etmək və problemləri aşkar etmək üçün laparoskopik əməliyyat tələb oluna bilər. Laparoskopik cərrahiyyə ilə qarın boşluğunda müayinə zamanı aşkar edilə bilməyən endometrioz ocaqları aşkar edilə bilər. Menstruasiya zamanı ağrıların ciddi şəkildə azaldılması onların cərrahi yolla çıxarılması və əgər varsa, yapışmaların açılması ilə əldə edilə bilər.
8. İnvaziv tibb yanaşmalarından faydalanın
Akupunktur və qidalanma dəstəyi müalicələri ilə bağlı çoxlu elmi nəşrlər olmasa da, bu yanaşmaların xəstə əsasında faydalı ola biləcəyi düşünülür. Az yağlı vegetarian pəhriz, süd məhsullarının istehlakı və vitamin əlavələri (B, D, E vitaminləri) menstrual ağrıları azalda bilər. Tamamlayıcı tibb və pəhriz yanaşmaları standart olaraq tövsiyə edilməzdən əvvəl daha çox elmi sübuta ehtiyac var.
Yuxarıda qeyd olunan üsulların düzgün və mərhələli tətbiqi ilə menstrual ağrıların əhəmiyyətli dərəcədə azalmasına nail olmaq olar. Sizin üçün uyğun müalicə yanaşmasını təyin etmək üçün ginekoloji müayinədən keçməyi unutmayın!
Sağlam günlər arzulayıram...
