QIŞ GƏLİR, ÜRƏK İNFARKTI RİSKİ YÜKSƏLİR

Qış Aylarında Ürək-Damar Sağlamlığına Təsir Edən Faktorlar

Qış fəslinin gəlişi ilə birlikdə xüsusilə 60 yaşdan yuxarı kişilər üçün ürək-damar xəstəlikləri riski əhəmiyyətli dərəcədə artır. Soyuq hava şəraiti orqanizmdə müəyyən biokimyəvi reaksiyaları tətikləyərək, həyati təhlükə yaradan vəziyyətlərə zəmin hazırlayır. Bu dövrdə ürək sağlamlığını qorumaq üçün riskləri düzgün qiymətləndirmək vacibdir.

Aorta Diseksiyası: Qışın Gizli Təhlükəsi

Qışda ən çox rast gəlinən və son dərəcə ölümcül ola biləcək ciddi damar xəstəliklərindən biri aorta diseksiyasıdır. Aortanın yırtılması nəticəsində yaranan bu vəziyyət, soyuğun təsiri ilə bədəndə adrenalin və noradrenalin hormonlarının artması nəticəsində baş verir. Simpatik sistemin aktivləşməsi ilə ürək döyüntüləri sürətlənir, damar tonusu yüksəlir və nəticədə iri damarlarda qopmalar meydana gələ bilər.

Payız və qış mövsümlərində infarkt tezliyinin artmasına səbəb olan digər amillər aşağıdakılardır:

• Yüksək xolesterollu qidaların qəbulunun artması
• Fiziki aktivliyin azalması və daha az hərəkət edilməsi
• Qapalı mühitlərdə siqaret çəkmə vərdişinin intensivləşməsi
• Soyuqdəymə nəticəsində yarana biləcək hipertansif hücumlar

Ürək Çatışmazlığı və D Vitamini Çatışmazlığı Arasındakı Əlaqə

Qış aylarında ürək sağlamlığını təhdid edən digər mühüm faktor ürək çatışmazlığıdır. Soyuq havalarda böyrəklərdən duz saxlayan bəzi hormonların qanda səviyyəsi yüksəlir ki, bu da həm hipertoniya, həm də ürək çatışmazlığına birbaşa səbəb olur. Yay aylarında kifayət qədər günəş işığı almayan şəxslərdə qışda D vitamini çatışmazlığı daha qabarıq şəkildə özünü göstərir.

D vitamini çatışmazlığı nəticəsində yüksələn parathormon səviyyəsi ürək xəstələrində mənfi nəticələrə yol açır. Bu səbəbdən, hipertoniya və ürək çatışmazlığı olan xəstələrin payız-qış aylarında həkim nəzarəti ilə D vitamini ilə zənginləşdirilməsi tövsiyə olunur.

Ürək Sağlamlığını Qorumaq Üçün Qızıl Qaydalar

Qış aylarında ürək ritminin pozulması və ani ürək ölümləri riskini minimuma endirmək üçün aşağıdakı tövsiyələrə ciddi şəkildə əməl edilməlidir:

1. Dərman İstifadəsi: Ürək və təzyiq dərmanları həkimin təyin etdiyi şəkildə, müntəzəm istifadə edilməlidir.
2. Zərərli Vərdişlərdən Uzaq Durmaq: Heç vaxt siqaret çəkilməməli, hətta siqaret dumanı olan mühitlərdən belə qaçınılmalıdır.
3. Fiziki Aktivlik: Hava şəraitinə uyğun şəkildə müntəzəm olaraq idman edilməlidir.
4. Düzgün Qidalanma: Ürək-damar sistemini dəstəkləyən sağlam qidalanma prinsiplərinə riayət olunmalıdır.