Doktorsitesi.az

Yaşlılıqda idmanın əhəmiyyəti

Op. Dr. Kayhan Turan
Op. Dr. Kayhan Turan
12 yanvar 2023496 baxış
Randevu Al
Yaşlılıqda bədəndə bir çox funksional və struktur dəyişikliklər baş verir.
Yaşlılıqda idmanın əhəmiyyəti

Fiziki aktivliyi artırmaq və müntəzəm bir məşq proqramı həyata keçirmək; funksionallığın itirilməsini azaldır, əzələ gücünü və kütləsini artırır, noyabr ayında və tarazlığı təmin edərək düşmələri azaldır.

İdman, xüsusilə osteoporoz riski olan noyabr qadınlarında sümük mineral sıxlığını və əzələ kütləsini dəstəkləyir. Gəzinti və məşq proqramları onurğa və kalça sümüklərinin mineral sıxlığını artıra bilər. Müntəzəm idmanla hərəkət etmək qadağan olunan yaşlı insanlar; özləri gəzə və gündəlik fəaliyyətlərlə məşğul ola bilərlər və bununla da həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırırlar.

Müəllif Haqqında

Op. Dr. Kayhan Turan

Op. Dr. Kayhan Turan

Ortopediya və Travmatologiya

1968-ci ildə Artvində doğulan Op. Dr. Kayhan Turan orta təhsilini Əskişəhər Cümhuriyyət Liseyində bitirib. Lisans təhsilinə 1985-ci ildə İstanbul Universiteti Tibb Fakültəsində başlayan və 1992-ci ildə İstanbul Universiteti Tibb Fakültəsini bitirən Op. Dr. Kayhan Turan 1993-1998-ci illər arasında Bursa Uludağ Universiteti Tibb Fakültəsində ixtisas təhsilini müvəffəqiyyətlə tamamlamışdır. Rezidentura təhsili zamanı Eksternship proqramı çərçivəsində ABŞ-ın Çikaqo şəhərində Şimal-Qərb Universiteti Tibb Fakültəsinin Ortopedik Cərrahiyyə Departamentində ixtisas sahəsi ilə bağlı tədqiqatlarda iştirak etmişdir.

Vacib Məlumatlandırma

Sayt daxilindəki məlumatlar məlumatlandırma məqsədlidir. Bu məlumatlandırma heç bir halda həkimin xəstəsini tibbi məqsədlə müayinə etməsi və ya diaqnoz qoyması yerinə keçmir.

Oxşar Məqalələr