Anksiyete pozğunluqları
Ümumi Anksiyete Pozğunluğu (UAP): Fərdin gündəlik hadisələr qarşısında artan narahatlıq hissi yaşamasıdır. Belirsizlik və gələcəklə bağlı qeyri-müəyyənlik, daimi narahatlığa səbəb ola bilər.
Panika Pozğunluğu: Bu pozğunluq, gözlənilmədən baş verən güclü panik ataklarla xarakterizə olunur. Panik ataklar, adətən, çırpınma, ürək döyünməsi, nəfəs darlığı və ölüm qorxusu ilə müşayiət olunur.
Sosial Anksiyete Pozğunluğu: Sosial vəziyyətlərdə narahatlıq və qorxu hissi ilə bağlıdır. Fərdlər, başqalarının yanında səhv etmə qorxusuyla, sosial əlaqələrdən qaçmağa meyilli olurlar.
Fobiyalar: Müəyyən obyektlərə və ya vəziyyətlərə qarşı hər hansı bir əhəmiyyətli narahatlığın və ya qorxunun yaşanmasıdır. Məsələn, hündürlük, qaranlıq və ya müəyyən heyvanlardan qorxma.
Anksiyete pozğunluqları, genetik, bioloji və psiko-sosial faktorların birləşməsi nəticəsində meydana gələ bilər. Müalicə metodları arasında psixoterapiya, dərman müalicəsi və zəif yaşam tərzinin dəyişdirilməsi daxildir.
Psixoterapiya:
Kognitiv davranış terapiyası (KDT) bu pozğunluqların müalicəsində geniş istifadə olunur. Bu terapiya, fərdlərin düşüncə və davranışlarını dəyişdirməyə yönəlir.
Dərman Müalicəsi:
Ruhsal pozğunluqların müalicəsi üçün antidepressantlar, anksiyolitiklər və bəzi antipsikotik dərmanlar istifadə olunabilir.
Zəif Yaşam Tərzinin Dəyişdirilməsi:
Sosial dəstək, müntəzəm fiziki fəaliyyət, meditasiya və relaksasiya texnikaları anksiyete hissinin azaldılmasına kömək edə bilər.
Anksiyete pozğunluqları, müalicə oluna bilən bir proqressiv problemdir. Fərdlər, professional yardımı qəbul edərək, bu narahatlıqları aşmağa kömək edə bilərlər. Yaşanan narahatlığın yüklüyünü anlamaq və ehtiyac duyulduqda dəstək almaq, müsbət nəticələr əldə etməyə imkan tanıyır.