Baş ağrısı? Yeni araşdırmalara görə, daha az ət və qəhvə içmək baş ağrısı və migren riskini artıra bilər:
Yeni bir araşdırmaya görə, baş ağrısına meylli olsanız, daha az ət və qəhvə içmək baş ağrısı və ya migren riskini artıra bilər.
Baş ağrısı tez-tez olur və həyatın bir nöqtəsində əhalinin təxminən 40 faizini təsir edir. Bunlar zəiflədə bilər və bəzən ciddi bir tibbi problemə işarə edə bilər. Baş ağrısının qarşısını almağın və ya baş ağrısı ilə müalicə etməyin bir çox yolu var; bu səbəbdən bir həftə ərzində öz-özünə getməyən tez-tez və ya şiddətli baş ağrınız varsa mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.
O, yeni baş ağrınız varsa, əvvəlcə müayinə üçün ilkin tibbi yardım həkiminə müraciət etməyi tövsiyə edir; əvvəlkilərdən fərqlidirsə; inadkardırsa; gecə sizi oyandırsa; qızdırma və ya qusma ilə müşayiət olunursa; və ya yaxşılaşmadan üç gündən çox davam edərsə.
Tədqiqat baş ağrısı növünə və ya daha az ət yeməyin baş ağrısı riskini azalda biləcəyinə baxmadı, ancaq istehlakın azaldılmasının tez-tez baş ağrısı və ya migrendən əziyyət çəkən bəzi insanlar üçün faydalı ola biləcəyini irəli sürdü.
Tədqiqatçılar, gündə iki fincandan çox qəhvə istehlak edən insanların baş ağrısı və migren inkişaf riskinin artdığını da aşkar etdilər.
Qəhvə stimullaşdırıcıdır, buna görə dehidrasiyaya səbəb ola bilər. Dehidrasiya, xüsusilə gün ərzində kifayət qədər su və ya digər maye içməyən insanlarda baş ağrısına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, kofein mədə narahatlığı və ya ishal kimi mədə problemlərinə də səbəb ola bilər və baş ağrısına səbəb ola bilər.
Qəhvə içməklə əlaqəli bu sağlamlıq problemlərinə əlavə olaraq, səhər fincanınızdan (fincanlarınızdan) düşündüyünüzdən oktyabr ayına nisbətən daha çox baş ağrısı keçirməyinizin başqa səbəbləri də var:
Çarə: daha az ət və daha az qəhvə içmək baş ağrısı riskini azalda bilər.
Headache jurnalında dərc olunan nəticələr göstərir ki, daha az ət yemək və daha az qəhvə içmək baş ağrısı riskini azalda bilər.
Nəticə
Bu araşdırmanın nəticələri göstərir ki, baş ağrısı və ya Migrenli insanlar daha az ət yeməyi və daha az qəhvə içməyi düşünməlidirlər və bu, baş ağrısı riskini azalda bilər.