Depressiya

simptomlar

Depressiyanın simptomları insandan insana dəyişə bilər və aşağıdakıları əhatə edə bilər: Davamlı kədər, boşluq və ya çarəsizlik hissi Maraq itkisi və ya əvvəllər istifadə edilən fəaliyyətlərə qarşı həssaslıq Kilo itkisi və ya artması, iştahanın dəyişməsi Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu Enerji itkisi, yorğunluq Özünə inamsızlıq, dəyərsizlik və ya günahkarlıq hissi Konsentrasiyada çətinlik, qərar qəbul etməkdə çətinlik Ölüm və ya intihar düşüncələri

Səbəblər

Depressiyanın dəqiq səbəbi bilinməsə də, bir çox amillərin birləşməsinin rol oynadığı düşünülür: Bioloji faktorlar: Beyində kimyəvi balanssızlıqlar Genetik meyl: Ailədə depressiya tarixi Ətraf mühit amilləri: Stress, travma və çətin həyat şəraiti Psixoloji və sosial faktorlar: Aşağı özünə hörmət, həddindən artıq tənqidi özünü qavrayış

Müalicə

Depressiyanın müalicəsi fərdi şəkildə aparılır və adətən dərman və psixoterapiyanın kombinasiyasını əhatə edir: Antidepresanlar: Beyindəki kimyəvi balanssızlıqları düzəldən dərmanlar Psixoterapiya: Fərdi və ya qrup terapiyası şəklində ola bilər; Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) və psixoanalitik terapiya ən çox yayılmış üsullardır. Həyat tərzi dəyişiklikləri: Daimi idman, sağlam pəhriz və yaxşı yuxu vərdişləri depressiyanı idarə etməyə kömək edə bilər. Dəstək Qrupları: Bənzər təcrübələrdən keçən digər insanlarla əlaqə qurmaq, təcrübə mübadiləsi aparmaq və dəstək almaq. Depressiya ilə mübarizə aparan insanlar üçün peşəkar kömək axtarmaq vacibdir. Öz-özünə yaxşılaşmağa çalışmaq çox vaxt qeyri-kafi olur və vəziyyətin pisləşməsinə səbəb ola bilər. Erkən diaqnoz və lazımi müalicə ilə bir çox insan depressiyanı uğurla idarə edə və tam sağala bilər.