Floridin Tərkibi və Mənbələri
Təbii Mənbələr
Su: Bəzi bölgələrdə təbii sular florid baxımından zəngindir.
Torpaq və qidalar:
Balıq (xüsusilə sümüyü ilə yeyilən sardina və somon).
Çay yarpaqları (xüsusilə qara çay).
Kartof və digər kök tərəvəzlər.
Dəniz məhsulları: Xüsusilə qabıqlı dəniz məhsulları.
Süni Mənbələr
Diş məcunları və ağız qarqaraları:
Florid, diş minasını gücləndirərək kariyesin qarşısını alır.
İçməli su:
Bir çox ölkədə içməli suya müəyyən miqdarda florid əlavə edilir.
Florid tabletləri və əlavələri:
Uşaqların diş sağlamlığını dəstəkləmək üçün təyin edilə bilər.
Floridin Sağlamlığa Faydaları
Diş Sağlamlığını Qoruyur
Florid diş minasını gücləndirir və sümük toxumasını qoruyur.
Dişlərdəki zərərli bakteriyaların səbəb olduğu turşuları neytrallaşdıraraq kariesin qarşısını alır.
Diş Çürüməsinə Qarşı Qoruyucu Təsir
Florid diş minasına nüfuz edərək mineral itkisini (demineralizasiyanı) azaldır və yenidən minerallaşmanı dəstəkləyir.
Sümük Sağlamlığına Təsir
Adekvat florid səviyyəsi sümük sıxlığını artırmağa kömək edir, xüsusilə osteoporozlu şəxslərdə.
Floridin Zərərləri və Həddindən Artıq Qəbul Edilməsi
1. Diş Florozu
Floridin həddindən artıq istifadəsi uşaqlarda diş florozuna səbəb ola bilər.
Diş minasında ağ və ya qəhvəyi ləkələrin əmələ gəlməsi ilə xarakterizə olunur.
2. Skelet Florozu
Uzun müddət yüksək florid qəbul etmək sümük toxumasında sərtləşmə və oynaq ağrılarına səbəb ola bilər.
Skelet florozu daha çox florid tərkibi yüksək olan bölgələrdə rast gəlinir.
3. Zəhərlənmə Riskləri
Böyük miqdarda florid qəbul edilməsi ürəkbulanma, qusma, qarın ağrısı və hətta ciddi hallarda toksik təsirlərə səbəb ola bilər.
Kimlər Floridə Diqqət Yetirməlidir?
Uşaqlar:
Florid qəbulunda həddindən artıq istifadədən çəkinmək vacibdir. Diş məcunundan az miqdarda istifadə edilməlidir.
Xroniki böyrək xəstəliyi olanlar:
Florid orqanizmdən əsasən böyrəklər vasitəsilə xaric edilir. Böyrək problemləri olan şəxslər həddindən artıq qəbulda risk altındadır.
Floridli suyun yüksək olduğu bölgələrdə yaşayanlar:
İçməli suyun florid səviyyəsi nəzarətdə saxlanmalıdır.
Floridli Məhsullardan Necə Düzgün İstifadə Etməli?
Diş məcunu və ağız qarqaraları:
Yetkinlər üçün pea ölçüsündə (noxud boyda) diş məcunu istifadə edin.
Uşaqlar üçün daha az miqdar kifayətdir.
Florid əlavələri:
Yalnız həkim məsləhəti ilə istifadə edilməlidir.
Suyun Florid Səviyyəsinə Nəzarət:
İçməli suyun tərkibindəki florid səviyyəsini yoxlayın.
Nəticə
Florid diş sağlamlığını qorumaq və diş çürüməsinin qarşısını almaq üçün çox faydalıdır. Təbii olaraq su, dəniz məhsulları və bəzi qidalarda rast gəlinir. Diş məcunları və ağız qarqaraları florid tərkibli süni məhsullardır və düzgün istifadə edildikdə faydalıdır. Lakin floridin həddindən artıq istifadəsi diş florozu, skelet florozu və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə təhlükəsiz miqdarda florid qəbul etmək vacibdir.
