Hipertenziya

Hipertansiyonun bir neçə növü var: Essential (İlkin) Hipertoniya: Bu, hər hansı bir xüsusi səbəbdən yaranmayan adi hipertoniyadır. Bu, genetik, tələbkar həyat tərzi və ya dominant mənşəli insanlarda baş verə bilər. İkinci dərəcəli hipertoniya: Bu, başqa bir sağlamlıq problemi nəticəsində yaranan hipertoniyadır. Buraya böyrək xəstəlikləri, tiroid problemləri, obstruktiv apne sindromu və ya ümumi maneə daxildir. Hipertansiyonla mübarizə aparmaq üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri tövsiyə olunur: Düzgün qidalanma: Natriumda az, zülalda yüksək, qızardılmış qidalardan uzaq, meyvə və qəlyanaltılarla zəngin bir pəhriz planına əməl edilə bilər. Fiziki fəaliyyətlər: Hərəkət etmək, ideal çəkini qorumaq və ya əlavə çəki itirmək çəki azalda bilər. Alkoqol və tütündən istifadənin məhdudlaşdırılması: Alkoqoldan istifadənin məhdudlaşdırılması və tütündən istifadənin aradan qaldırılması hipertoniya riskini azaldır. Stresslə mübarizə: Təcrübələr və məşqlər stressi idarə etmək və istirahət etmək üçün vacibdir. Bəzi hallarda həkimlər hipertansiyonu idarə etmək üçün dərmanlar təyin edirlər. Bu vasitələr təzyiqi lazımi səviyyələrə çatdırır və böyük sağlamlıq risklərinin qarşısını almağa kömək edir. Hipertoniyanız haqqında məlumat əldə etməyin və ona müraciət etməyin ən yaxşı yolu həkiminizlə məsləhətləşməkdir.