Mədə pozğunluğuna Nə Səbəb Olur?

1. Həyat tərzi və qidalanma vərdişləri

Zərərli qidalar: Yağlı, ədviyyatlı, qızardılmış qidalar və ya fast food mədə mukozasını qıcıqlandıra bilər.

Tez-tez və ya ağır yemək: Həddindən artıq miqdarda yemək yemək mədə divarlarını gərir və həzmi çətinləşdirir.

Tərəvəz və meyvə çatışmazlığı: Lifli qidaların azlığı həzmsizlik və qəbizliyə səbəb ola bilər.

Alkoqol və siqaret: Alkoqol mədə turşusunu artırır, siqaret isə mukozanın qoruyucu baryerini zəiflədir.

2. Stress və psixoloji faktorlar

Stress və narahatlıq: Sinir sistemi və mədə arasında sıx əlaqə var. Stress zamanı mədə turşusu ifrazı artır və ya həzm sistemi yavaşlayır.

Depressiya: Həzm sistemi fəaliyyətində pozğunluqlara səbəb ola bilər.

3. İnfeksiyalar və bakteriyalar

Helicobacter pylori: Bu bakteriya mədə mukozasına zərər verərək qastrit və mədə xoralarına səbəb ola bilər.

Viral və ya bakterial infeksiyalar: Əksər hallarda mədə-bağırsaq infeksiyaları diareya, qusma və ağrı ilə nəticələnir.

4. Mədə turşusu problemləri

Turşuluğun artması (hiperasidlik): Mədə mukozasında qıcıqlanmaya və ya mədə xoralarına səbəb ola bilər.

Turşuluğun azalması (hipoasidlik): Həzm üçün kifayət qədər turşunun olmaması həzmsizlik və şişkinlik yaradır.

5. Xəstəliklər və tibbi səbəblər

Qastrit: Mədə mukozasının iltihabı.

Mədə xərçəngi: Nadir hallarda uzunmüddətli mədə narahatlığı ciddi xəstəlik əlaməti ola bilər.

Xora: Mədə və ya onikibarmaq bağırsaqda yaralar.

Reflüks: Mədə turşusunun qida borusuna geri axması ilə yaranan yanma hissi.

6. Dərman istifadəsi

Non-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ): Məsələn, aspirin və ya ibuprofen mədə mukozasını qıcıqlandıra və ya zədələyə bilər.

Antibiotiklər: Uzunmüddətli istifadə mədə-bağırsaq florasını poza bilər.

7. Qida intoleransları və allergiyalar

Laktoza intoleransı: Süd məhsulları istehlakından sonra mədə narahatlığı.

Qlüten həssaslığı: Çölyak xəstəliyi və ya qlütenə həssaslıq mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.

8. Hərəkət azlığı

Fiziki aktivliyin olmaması həzmi yavaşlada və qaz yığılmasına səbəb ola bilər.

Mədə pozğunluğunun əlamətləri

Ağrı və ya narahatlıq (qarnın yuxarı hissəsində).

Yanma hissi (qıcqırma).

Şişkinlik və qaz.

Həzmsizlik və ürəkbulanma.

Qusma və ya diareya.

Profilaktika və müalicə

Sağlam qidalanma: Daha çox tərəvəz, meyvə, və lifli qidalar qəbul edin.

Stressin idarə olunması: Meditasiya və ya fiziki fəaliyyət.

Düzgün qida porsiyaları: Az və tez-tez yemək.

Zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq: Siqaret və alkoqoldan çəkinin.

Dərman istifadəsinə diqqət: Həkim məsləhəti olmadan dərman qəbul etməyin.

Hər hansı ciddi və ya uzunmüddətli simptomlar halında həkimə müraciət etmək vacibdir. Tez-tez mədə pozğunluğu yaşanırsa, bu, daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər.