Qumar Bozukluğu nədir?
Qumar Bozukluğunun Əsas Əlamətləri
Qumar Oynamağa Həddindən Artıq Vaxt və Enerji Ayırma
Qumar haqqında davamlı düşünmək, strategiyalar qurmaq və ya növbəti fürsəti planlamaq.
İdarəetmənin İtirilmiş Olması
Qumar oynama davranışını məhdudlaşdırmaq və ya dayandırmaq cəhdlərinin uğursuzluğu.
Həddindən Artıq Maliyyə Riskləri
Pul itkisinə baxmayaraq qumar oynamağa davam etmək.
Borc almaq və ya əmlakı satmaq.
Şəxsi və Peşəkar Həyatın Pozulması
Ailə münasibətlərində gərginlik, işdə performansın düşməsi.
"Itirdiklərini Qazamaq" Təzyiqi
Uduzduqdan sonra yenidən oynayaraq itirilən pulları geri qaytarmağa çalışmaq.
İzah Edilməz Davranışlar
Yalan danışmaq, gizli şəkildə pul xərcləmək və ya məsuliyyətlərdən qaçmaq.
Qumar Olmadan Emosional Boşluq
Qumar oynamadıqda həyəcan, narahatlıq və ya depressiya hissi.
Qumar Bozukluğunun Səbəbləri
1. Bioloji Faktorlar
Beyindəki mükafat sistemi ilə əlaqəli dopamin səviyyələrinin dəyişməsi.
Bağımlılığa meylli genetik faktorlar.
2. Psixoloji Faktorlar
Həyəcan axtarışı və ya emosional boşluğu doldurmaq istəyi.
Stress, depressiya və ya anksiyeteden qaçmaq üçün qumara yönəlmə.
3. Ətraf Mühit Faktorları
Qumar oynamağı təşviq edən sosial dairə və ya mədəni normalar.
İqtisadi çətinliklər və maliyyə vəziyyətini yaxşılaşdırmaq istəyi.
4. Erkən Təcrübə
Gənc yaşda qumara başlama və bu davranışı normal qəbul etmə.
Qumar Bozukluğunun Fəsadları
1. Maliyyə Zərərləri
Pul itkisi, borc yükü və iflas.
Ailə üzvlərinə maliyyə yükü.
2. Şəxsi Münasibətlərə Ziyan
Ailə və dostlarla münasibətlərdə gərginlik.
Ayrılıq və boşanma halları.
3. Emosional Sağlamlıq Problemləri
Depressiya, anksiyete və hətta intihar riskinin artması.
4. Sosial Təsirlər
İş və sosial fəaliyyətlərdə performansın zəifləməsi.
5. Hüquqi Problemlər
Borc ödəmək üçün qanunsuz fəaliyyətlərə yönəlmə.
Qumar Bozukluğunun Diaqnozu
Qumar Bozukluğu diaqnozu üçün aşağıdakı meyarlar istifadə olunur (DSM-5):
Son 12 ay ərzində qumar davranışının idarə edilə bilməməsi.
Maddi problemlərə baxmayaraq davam edən qumar davranışı.
Qumar oynama davranışını tərk etmək cəhdlərinin uğursuz olması.
Uduzulan pulları geri qaytarmağa çalışmaq üçün yenidən qumar oynamaq.
Diaqnoz, psixoloq və ya psixiatr tərəfindən ətraflı müsahibə və testlərlə qoyulur.
Müalicə Yolları
1. Psixoterapiya
Koqnitiv-Davranış Terapiyası (CBT):
Mənfi düşüncə və davranışların dəyişdirilməsi.
Qumar davranışını tetikleyen vəziyyətlərdən qaçmaq üçün strategiyalar.
2. Dərman Müalicəsi
Antidepressantlar və ya Anksiyolitiklər: Əgər qumar bozukluğu depressiya və ya anksiyeteyə bağlıdırsa.
Bağımlılığı Azaldan Dərmanlar: Dopamin balansını tənzimləyən dərmanlar.
3. Dəstək Qrupları
Gamblers Anonymous (Qumarçıların Anonim Qrupu):
Bağımlılıq problemi olan digər insanlarla təcrübə mübadiləsi.
4. Ailə və Sosial Dəstək
Ailə üzvlərinin və yaxınların dəstəyi ilə şəxsin qumar oynamaq ehtiyacını azaltmaq.
5. Ətraf Mühit Dəyişiklikləri
Qumar məkanlarına və ya qumar oynamağı təşviq edən vəziyyətlərə məhdudiyyət qoymaq.
Özünə Yardım Strategiyaları
Maliyyə Məsuliyyətini Planlaşdırmaq:
Pul idarəsini başqasına tapşırmaq.
Kredit kartlarının istifadəsini məhdudlaşdırmaq.
Qumarla Əlaqədar Qaynaqdan Qaçmaq:
Qumar reklamlarını və qumar mühitlərini izləməkdən çəkinmək.
Alternativ Fəaliyyətlər Tətbiq Etmək:
Qumar oynamağa vaxt ayırmaq əvəzinə maraq dairəsinə uyğun fəaliyyətlərə yönəlmək.
Müvəffəqiyyəti Qeyd Etmək:
Qumarsız hər bir günü qeyd etmək və özünüzü müsbət möhkəmləndirməklə motivasiya artırmaq.
Qumar Bozukluğu ilə Mübarizə
Qumar bozukluğu təkcə fərdin deyil, həm də ailəsinin və sosial mühitinin üzləşdiyi bir problemdir. Müalicə və dəstək vasitəsilə bu pozuntunun təsirləri idarə oluna bilər. Erkən müdaxilə və davamlı dəstək fərdin həyatını yenidən tarazlığa gətirmək üçün vacibdir.
Nəticə
Qumar Bozukluğu ciddi psixoloji və sosial təsirlərə malik bir bağımlılıq formasıdır. Əsas məqsəd, qumar davranışını idarə etmək və fərdin həyat keyfiyyətini bərpa etməkdir. Peşəkar dəstək və düzgün yanaşma ilə qumar bağımlılığından qurtulmaq mümkündür.