Reflü əlamətləri hansılardır? Reflü üçün nə yaxşıdır?
Reflünün Əlamətləri
Reflü simptomları hər xəstədə fərqli olsa da, ən çox rast gəlinən əlamətlər bunlardır:
Əsas əlamətlər:
Mədə yanması (qıcqırma):
Döş sümüyünün arxasında hiss edilən yanma hissi.
Yeməkdən sonra və ya yatarkən daha çox hiss olunur.
Turşu geri axma:
Yemək borusuna mədə turşusunun və ya mədə məzmununun geri axması.
Udqunma çətinliyi (dysfagia):
Yemək borusunda daralma və ya qıcıqlanma hissi.
Ağızda turş dad və ya xoşagəlməz qoxu.
Boğaz ağrısı və ya səs batıqlığı:
Mədə turşusunun boğaza qədər çatması nəticəsində yaranır.
Digər simptomlar:
Quru öskürək və ya astma əlamətləri.
Hıçqırıq.
Şişkinlik və qaz.
Sinə ağrısı: Bəzən ürək problemi ilə qarışdırıla bilər.
Reflü Üçün Nə Yaxşıdır?
Reflü simptomlarını yüngülləşdirmək və vəziyyəti idarə etmək üçün həyat tərzi dəyişiklikləri, evdə tətbiq edilən üsullar və dərmanlardan istifadə edilə bilər.
1. Həyat tərzi dəyişiklikləri
Düzgün qidalanma:
Yağlı, qızardılmış, turşulu və ya çox ədviyyatlı qidalardan çəkinin.
Kiçik porsiyalarda yemək yeyin.
Gecə yatmadan ən az 3 saat əvvəl yeməyi dayandırın.
Çəkini idarə edin:
Artıq çəki mədə turşusunun geri axmasını artırır.
Yatış mövqeyinə diqqət edin:
Başınızı yastıqla biraz qaldıraraq yatın.
Siqaret və alkoqoldan uzaq durun:
Bunlar yemək borusu əzələlərinin zəifləməsinə səbəb ola bilər.
2. Evdə tətbiq edilə bilən üsullar
Zəncəfil çayı:
Mədə turşusunu azaltmağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Aloe vera şirəsi:
Yeməkdən əvvəl qəbul edildikdə yemək borusundakı qıcıqlanmanı azalda bilər.
Bal və isti su:
Boğaz qıcıqlanmasını azaltmaq və rahatlama təmin etmək üçün.
Duzsuz badam:
Mədə turşusunu tarazlaşdırmağa kömək edir.
3. Dərmanlar
Reflü əlamətləri ciddi və ya müntəzəm olduqda, həkimə müraciət edərək dərman müalicəsi tətbiq edə bilərsiniz:
Antasidlər:
Mədə turşusunu neytrallaşdırır (məsələn, alüminium hidroksid və ya maqnezium hidroksid).
Proton pompası inhibitorları (PPİ):
Mədə turşusu istehsalını azaldır (omeprazol, pantoprazol).
H2 reseptor blokerləri:
Mədə turşusunu istehsal edən hüceyrələrin fəaliyyətini azaldır (ranitidin, famotidin).
Prokinetik dərmanlar:
Mədənin boşalmasını sürətləndirir və turşunun geri axmasını azaldır (metoklopramid).
4. Alternativ üsullar
Mədə və həzm sistemi üçün rahatlaşdırıcı çaylar:
Nanə çayı (əgər turşunu artırmazsa), çobanyastığı çayı.
Stressin idarə edilməsi:
Meditasiya və yoga reflü simptomlarını yüngülləşdirə bilər.
Reflünün Ağırlaşmaları
Reflü müalicə edilməzsə və ya idarə olunmazsa, aşağıdakı ağırlaşmalar baş verə bilər:
Barrett ezofagusu:
Yemək borusunun hüceyrələrində dəyişiklik, bu da xərçəng riski ilə əlaqəlidir.
Yemək borusu daralması:
Qıcıqlanma nəticəsində yemək borusunun daralması və udma çətinliyi.
Yemək borusu xorasının yaranması.
Ağciyər problemləri:
Mədə turşusunun tənəffüs yollarına keçməsi astma və ya sətəlcəm kimi problemlərə səbəb ola bilər.
Reflüdən Qorunma Yolları
Düzgün pəhriz: Mədə turşusunu artıran qidalardan (məsələn, şokolad, kafein, qazlı içkilər, pomidor və narenciyə məhsulları) uzaq durun.
Nizamlı yemək saatları: Tez-tez, lakin az miqdarda yemək yeyin.
Sağlam həyat tərzi: İdman edin və siqaret çəkməyi dayandırın.
Geyim seçimi: Qarın nahiyəsini sıxmayan paltarlar geyinin.
Nəticə
Reflü ümumiyyətlə ciddi bir vəziyyət deyil, lakin uzun müddət davam edərsə və ya simptomlar ağırlaşarsa, mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır. Həyat tərzi dəyişiklikləri və uyğun dərman müalicəsi ilə reflü simptomlarını effektiv şəkildə idarə etmək mümkündür. Erken müdaxilə ilə daha ciddi problemlərin qarşısını almaq olar.