Sümük əriməsi (OSTEOPOROZ)
Səbəblər: Osteoporozun əsas səbəbləri ola bilər:
Yaşlanma: Sümük sıxlığı təbii olaraq yaşla azalır.
Hormonal Dəyişikliklər: Xüsusilə menopozdan sonra qadınlarda estrogen səviyyəsinin azalması sümük itkisini sürətləndirə bilər.
Genetik faktorlar: Ailə tarixi osteoporoz riskini təsir edə bilər.
Qidalanma: Kalsium və D vitamini çatışmazlığı sümük sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Hərəkətsizlik: Azaldılmış fiziki fəaliyyət sümük itkisini artıra bilər.
Siqaret və spirt istehlakı: Bu vərdişlər sümük sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Dərmanlar: Bəzi dərmanlar, xüsusən də kortikosteroidlərin uzun müddətli istifadəsi osteoporoz riskini artıra bilər.
Simptomlar: Osteoporozun simptomları ilk vaxtlarda çox vaxt hiss olunmur.
Ancaq irəlilədikcə aşağıdakı simptomlar görünə bilər: Arxa və ya aşağı bel ağrısı Boyun, omba, bilək və ya onurğanın digər hissələrində sınıqlar daha asan baş verir.
Donqar (kifoz) kimi duruş dəyişiklikləri
Diaqnoz: Osteoporoz diaqnozu üçün adətən sümük sıxlığının ölçülməsi aparılır. Bu testlər sümük mineral sıxlığını ölçməklə osteoporoz riskini təyin etməyə kömək edir. X-şüaları kimi görüntüləmə testləri də sümük qırıqlarını aşkar etmək üçün istifadə edilə bilər.
Müalicə: Osteoporozun müalicəsi və müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:
Dərmanlar: Həkimlər sümük sıxlığını artırmaq və ya itkisini yavaşlatmaq üçün dərmanlar təyin edə bilər.
Qidalanma və əlavələr: Kafi kalsium və D vitamini qəbulu sümük sağlamlığını dəstəkləyir.
Fiziki fəaliyyət: Daimi məşq sümük sıxlığını artıra və balanslı bir duruş saxlamağa kömək edə bilər.
Siqaretdən və spirtli içkilərdən imtina edin: Bu vərdişləri azaltmaq və ya tamamilə tərk etmək tövsiyə olunur.
Düşmə Riskinin Azaldılması: Evdə təhlükəsizliyin artırılması və yıxılma riskinin azaldılması sınıq riskini azalda bilər.
Osteoporoz sümük sağlamlığına təsir edən əsas problemdir və həyat tərzi dəyişiklikləri, müvafiq müalicə və müntəzəm təqiblə idarə oluna bilər.
Risk faktorları olan insanların mütəmadi olaraq həkimləri ilə əlaqə saxlamaları və lazım gələrsə, sümük sıxlığı skrininqlərini nəzərdən keçirmələri xüsusilə vacibdir. Unudulmamalıdır ki, osteoporozun erkən diaqnozu və müalicəsi ciddi fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.