Tip 1 diabet: simptomlar, səbəblər və müalicə

İnsülin qan şəkərini tənzimləyən bir hormondur. Yüksək qan şəkəri zamanla gözlərə, böyrəklərə, sinirlərə və ürəyə zərər verə bilər.

Diabet növləri

Diabetin üç əsas növü var: Tip 1, tip 2 və gestational diabet.

Tip 1 diabet

Tip 1 diabet, bədənin immun sistemi insulin istehsal edən pankreas hüceyrələrinə hücum etdikdə ortaya çıxan bir otoimmün xəstəlikdir. Bu tip diabet ümumiyyətlə uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə inkişaf edir, lakin hər yaşda baş verə bilər.

Tip 2 diabet

Tip 2 diabet diabetin ən çox görülən səbəbidir. Bu, bədən insulinə davamlı olduqda və ya mədəaltı vəzi bədənin ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər insulin istehsal edə bilmədikdə baş verir. Tip 2 diabet hər yaşda baş verə bilər, lakin daha çox kilolu və ya obez olan 40 yaşdan yuxarı insanlarda olur.

Gestational diabet

Gestational diabet hamiləlik dövründə baş verir və ümumiyyətlə körpə doğulduqdan sonra yox olur. Bununla birlikdə, hamiləlik şəkərli diabetdən əziyyət çəkən qadınlar, sonrakı həyatlarında tip 2 diabet riski artır.

Diabet müalicəsi üçün göstərişlər

Diabetin hələ müalicəsi olmasa da, düzgün qulluq və müalicə ilə idarə oluna bilər. Diabetin müalicəsi üçün bir neçə ipucu:

Sağlam bir pəhriz planına əməl edin: sağlam bir pəhriz diabetin idarə edilməsində mühüm rol oynayır. Meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar, yağsız zülallar və az yağlı süd məhsulları da daxil olmaqla müxtəlif qidalar yeməyə çalışın. Doymuş və trans yağları, xolesterol, natrium və əlavə şəkər olan qidalardan çəkinin.

Mütəmadi olaraq idman edin: Mütəmadi olaraq idman etmək qan şəkərinizi azaltmağa və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Həftənin əksər günlərində ən azı 30 dəqiqə orta intensivlikli məşqlər etməyi hədəfləyin.

Qan şəkərinizi izləyin: qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlamaq, vücudunuzun qidaya, idmana və dərmanlara necə reaksiya verdiyini anlamağa kömək edə bilər. Qan şəkərinizi nə qədər tez-tez yoxlamalı olduğunuza qərar vermək üçün həkiminizlə işləyin.

Dərmanlarınızı təlimatlarına uyğun olaraq istifadə edin: diabetinizi idarə etmək üçün həkiminizin təyin etdiyi dərmanları düzgün qəbul etmək üçün diqqətli olun. Bəzi dərmanlar ağızdan alınır, digərləri isə inyeksiya yolu ilə verilir.

Sağlam bir çəki qoruyun: artıq çəki və ya piylənmə tip 2 diabet riskini artıra bilər. Kilolu olsanız, az çəki itirmək belə riskinizi azaltmağa kömək edə bilər.

Siqareti buraxın: siqaret çəkmək ürək xəstəliyi və sinir zədələnməsi kimi diabet ağırlaşmaları riskini artıra bilər. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxma strategiyaları barədə həkiminizlə danışın.

Stresi idarə edin: Stres qan şəkərində bir sıçrayışa səbəb ola bilər, buna görə stresi idarə etməyin yollarını tapmaq vacibdir. Meditasiya, Yoga və ya digər istirahət üsullarını düşünün.

Bu tövsiyələrə əməl edərək diabetinizi idarə edə və komplikasyon riskini azalda bilərsiniz. Sizin üçün uyğun bir qayğı planı hazırlamaq üçün həkiminizlə sıx əməkdaşlıq etməyin.