Qəhvə, çay, yaşıl çay, kola, şokolad və ya ayranı yeməklə və ya yeməkdən 2 saat sonra qəbul etməyin.
Kola, soda və ya soda kimi qazlı içkilərdən istifadə etməyin.
Ketçup, mayonez, turşulardan uzaq durun
Qreypfrut, portağal, naringi, limon və nar şirələri yerinə alma şirəsini seçin.
Spirtli içkilər reflü artırır.
Siz hündür yastıqda yatmalısınız və çarpayının başı ən azı 15-20 dərəcə bucaq altında olmalıdır.
Qaynadılmış və qızardılmış yeməklər asanlıqla yeyilə bilər; Qızardılmış yeməklərdən və fast fooddan uzaq durun.
Yemək zamanı və ya yeməkdən sonra dar paltarlar, sıx kəmərlər taxmayın.Yeməkdən sonra yüngül gəzinti istisna olmaqla, mədəniz tox olduqda idman və üzgüçülük fəaliyyəti ilə məşğul olmayın, qarın hərəkətləri kimi hərəkətlər etməyin.
