Depressiya
Depressiya, kişinin günlük fəaliyyətlərinə, həyat keyfiyyətinə və ümumiləşdirilmiş fəaliyyətlərə yönəlik təsiri ilə müşayiət olunan ciddi bir ruh sağlamlıq problemidir. Depressiya, xəstələrin mənfi düşüncələrə səbəb olan, istək və motivasiyanı azaldan, yuxusuzluq, yorgunluq, qiymətli qidalanma, boş vaxtların qorxusu və ya uduzmuşluq, özü-nəqliyyat, həyatın anlamını itirmə və intihar düşüncələri kimi simptomlara səbəb olan bir dəyişikliklə əlaqəlidir.
Depressiyanın əsas simptomları aşağıdakıları əhatə edir:
- Mənfi düşüncələr və hisslər: Kişi depressiyanın altında olan bir hissə, həyatın və onların özünün dəyərsiz olduğunu düşünmə və bununla əlaqədar mənfi düşüncələrə dalmağa başlaya bilər.
- Əlaqə qurmaqda çətinlik: Depressiya altında olan insanlar sosial əlaqələrdə çətinlik çəkir və başqaları ilə əlaqə qurmaqda iradəsizlik və ya isteksizlik hissi ilə müşayiət olunur.
- Yuxusuzluq və yorgunluq: Depressiya, insanların yuxu düzəyini təsir edə bilər, belə ki, insanlar ya çox yuxuluq hissi çəkir və ya normaldan daha çox yuxuya ehtiyac duyarlar, buna baxmayaraq ki, yataqda yox olmaqda çətinlik çəkir.
- Enerji itkisi: Depressiya ənənəvi olaraq enerji itkisinə və motivasiyanın azalmasına səbəb olur. Həyatın sadə fəaliyyətləri belə çox fərqli görünür və yerinə yetirmək üçün aşırı enerji tələb edir.
- Davranış dəyişiklikləri: Depressiya altında olan insanlar, məsələn, intihar düşüncələri, öz-kədərlik davranışları və ya boş vaxtların çox qorxulu hissələri kimi riskli davranışlara sürüklənə bilərlər.
Depressiyanın müalicəsi, spesifik simptomlara, depressiyanın səviyyəsinə və xəstənin ümumi sağlamlığına asılı olaraq dəyişir. Ən müvəffəqiyyətli müalicələr arasında dərmanlar (antidepresanlar), müalicəli danışıqlar, kognitiv davranışçı terapiya (CBT), fiziki fəaliyyət və sosial dəstəkləmənin kombinasiyası yer alır. Önəmli olan, depressiya ilə mübarizədən özünüzü yalnız hiss etməmək və müalicə axtarmaq üçün bir sağlamlıq tərəfinə müraciət etməkdir.