Hamiləlik Zamanı Bulantı və Qusma (Səhər Bulantısı)

Səbəbləri

🔸 Hormon səviyyələrinin artması

Xüsusilə insan xorionik qonadotropin (hCG) və östrogen hormonunun yüksəlməsi bulantını tetikler.

🔸 Mədə və həzm sistemi dəyişiklikləri

Hamiləlik hormonları mədə boşalmasını ləngidir və bu da bulantıya səbəb olur.

🔸 Qoxulara qarşı həssaslıq

Hamiləlikdə qoxu duyğusu güclənir və bəzi qoxular bulantını artırır.

🔸 Stress və emosional dəyişikliklər

Psixoloji narahatlıq və stress bəzi qadınlarda bulantını şiddətləndirə bilər.

Simptomlar

Səhər saatlarında və ya acqarına bulantı

Qusma və ya qusma hissi

İştah itkisi

Həzm pozuntuları (mədə dolğunluğu, qaz və s.)

Narahat edici vəziyyətlər hansılardır?

Əgər bulantı və qusma gündəlik həyatı ciddi şəkildə məhdudlaşdırır, həddindən artıq qusma varsa və bədən susuz qalırsa, bu vəziyyət hiperemezis gravidarum adlanır və həkimə müraciət tələb edir.

Bulantı və Qusmanı Azaltmaq üçün Tövsiyələr

✅ 1. Tez-tez, az-az qidalanın

Mədəni boş buraxmamaq üçün 3 əsas yemək yerinə 5-6 kiçik porsiya ilə qidalanın.

✅ 2. Susuz qalmayın

Gün ərzində qurtum-qurtum su içmək faydalıdır. Lakin çoxlu maye içməyin yeməklə birlikdə olması bulantını artıra bilər.

✅ 3. Yüngül, yağsız və sadə qidalar seçin

Kraker, tost, banan və ya düyü kimi asand həzm olunan qidalar bulantını azaldır.

✅ 4. Səhər yataqdan qalxmadan əvvəl yüngül nəsə yeyin

Yuxudan oyanarkən kraker və ya tost kimi qidalar bulantını önləyə bilər.

✅ 5. Zəncəfil və limondan istifadə edin

Zəncəfil çayı və ya limonlu su bulantıya qarşı çox faydalıdır.

✅ 6. Kəskin qoxulardan uzaq durun

Yemək bişirərkən və ya qoxuya həssas yerlərdə ventilyasiyaya diqqət edin.

✅ 7. Rahatlama və stress azaldan texnikalar

Dərin nəfəs, relaksasiya və yüngül gəzintilər bulantını azalda bilər.

Lazım gələrsə:

Həkim tövsiyəsi ilə vitamin B6 və ya xüsusi hamiləlikdə istifadə olunan anti-bulantı dərmanlar qəbul edilə bilər.

Sonda

Hamiləlikdə bulantı və qusma çox zaman normal və müvəqqəti bir vəziyyətdir. Amma simptomlar şiddətli və davamlıdırsa, mütləq bir ginekoloqa müraciət etmək lazımdır.