Narahatlıq və Qorxu

Narahatlıq çox vaxt qeyri-müəyyənlik və gələcəklə bağlı narahatlıqla əlaqələndirilir. Bu, təhlükənin potensial olaraq mövcud ola biləcəyi və ya reallaşa biləcəyi düşüncəsindən irəli gəlir. Məsələn, iş müsahibəsindən əvvəl gərginlik və ya imtahandan əvvəl narahatlıq narahatlığa nümunə ola bilər. Anksiyete fiziki simptomlarla gəlir və çox vaxt insanın gündəlik fəaliyyətinə təsir göstərir. Qorxu adətən dərhal təhlükə qarşısında yaranır. Bu, real və ya dərk edilən təhlükə zamanı hiss olunan güclü emosiyadır. Məsələn, ilan görmək və ya hündürlükdən düşmək kimi vəziyyətlərdə qorxu hiss edə bilərik. Qorxu bədəndə dərhal reaksiya olaraq baş verir və adətən təhlükə keçdikdən sonra tez yox olur. Hər ikisi təbiidir və insanın yaşaması və inkişafı üçün vacibdir. Bununla belə, həddindən artıq narahatlıq və ya qorxu həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və bəzən insanın normal fəaliyyətinə mane ola bilər. Buna görə də, bu duyğularla mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsullar və müalicələr mövcuddur.