Psixoterapiya nə üçün istifadə olunur?

🧠 Psixoterapiya nə üçün istifadə olunur?

Psixoterapiya çox geniş sahəni əhatə edir. Aşağıdakı vəziyyətlərdə çox faydalıdır:

Depressiya və kədər

Anksiyete (narahatlıq)

Panik atak

Travma sonrası stres pozuntusu (TSSB)

Qəzəb idarəsi

Ailə və münasibət problemləri

Özünə güvənsizlik

Yas və itki

Uşaqlıq travmaları

Davranış pozuntuları

Fobiyalar, obsesyonlar

💬 Psixoterapiya necə keçirilir?

Psixoterapiya adətən mütəmadi görüşlər şəklində (həftədə 1 dəfə, 45-60 dəqiqə) keçirilir. Proses belədir:

Tanınma mərhələsi – Mütəxəssis sizi və problemlərinizi tanıyır.

Məqsədlərin müəyyənləşdirilməsi – Nə üzərində işləmək istədiyiniz planlaşdırılır.

Dərin işləmə mərhələsi – Problemlərin qaynağı və təsiri üzərində çalışılır.

Dəyişiklik və tətbiq mərhələsi – Yeni düşüncə və davranış formaları inkişaf etdirilir.

Nəticə və bağlanış mərhələsi – Dəyişikliklər dəyərləndirilir və terapiya sonlandırılır.

🔍 Psixoterapiya növləri hansılardır?

Fərqli ehtiyaclara uyğun müxtəlif terapiya növləri var:

Terapiya NövüQısa izah

Koqnitiv-Davranış Terapiyası (CBT)Düşüncə və davranışları dəyişməyə yönəlmişdir. Qısa müddətli və strukturludur.

Psixodinamik TerapiyaKeçmiş təcrübələrin və şüuraltı proseslərin indiki həyatınıza təsirini araşdırır.

Humanistik TerapiyaÖzünü anlama, şəxsiyyət inkişafı və qəbul üzərində quruludur.

EMDRTravma sonrası stres və ağrılı xatirələrin emalı üçün istifadə olunur.

Ailə və Cütlük TerapiyasıAilə və münasibət problemlərinə fokuslanır.

Uşaq və Yeniyetmə TerapiyasıUşaqlarda davranış, emosional və inkişaf problemləri üçün xüsusi yanaşmalar.

❓ Psixoterapiya dərmanla fərqlənir?

Bəli. Psixoterapiya danışıq və psixoloji üsullarla aparılır. Dərman müalicəsi isə psixiatr tərəfindən yazılır və biokimyəvi təsirlərə yönəlib.