“Ramazandan əvvəl ürəyinizin sağlamlığını düşünün”
Məzmun süni intellekt ilə optimallaşdırılmışdır
Ürək və Təzyiq Xəstələri Üçün Ramazan Ayında Sağlamlıq Tədbirləri
Xüsusilə yay aylarına təsadüf edən və orta hesabla 17 saat davam edən oruc müddəti, ürək və təzyiq xəstələri üçün ciddi diqqət tələb edən bir dövrdür. Ürək xəstələrinin oruc tutub-tuta bilməyəcəyi xəstəliyin dərəcəsinə və xəstənin ümumi vəziyyətinə görə fərqlilik göstərir. Bu müddətdə sağlamlığı qorumaq üçün mütləq mütəxəssis rəyi və düzgün qidalanma rejimi tətbiq edilməlidir.
Kimlər Oruc Tuta Bilər?
Ürək-damar və yüksək təzyiq xəstələrinin oruc tutma qərarı fərdi şəkildə dəyərləndirilməlidir. Aşağıdakı şərtlər daxilində xəstələrin oruc tutması mümkündür:
- Son 1 il ərzində infarkt öyküsü olmayanlar,
- Dərman müalicəsi ilə simptomları tam nəzarət altına alınanlar,
- Ürək vəziyyəti stabil olan xəstələr.
Buna baxmayaraq, xəstənin vəziyyətinin stabilliyi barədə son qərarı mütləq ürək həkimi verməlidir. Oruc tutan xəstələr həkimin tövsiyə etdiyi dərman rejiminə və pəhriz qaydalarına ciddi şəkildə riayət etməlidirlər.
Ürək Çatışmazlığı Olan Xəstələr Üçün Risklər
Ürək çatışmazlığı olan xəstələrin oruc tutması sağlamlıq baxımından ciddi zərərlər yarada bilər. Xüsusilə aşağıdakı hallarda oruc tutmaq təhlükəli hesab olunur:
- Simptomları qeyri-sabit olan və funksional imkanları azalan xəstələr,
- Bədənində ödem olan və çoxlu sayda dərman qəbul edənlər,
- Maye və mineral itkisinə səbəb olan sidikqovucu dərmanlar istifadə edənlər.
Həm ürək, həm də böyrək çatışmazlığı olan xəstələr bilməlidirlər ki, uzun yay günlərində oruc tutmaq xəstəliyin kəskinləşmə ehtimalını artırır.
Hipertoniya Xəstələri Üçün Vacib Xəbərdarlıqlar
Hipertoniya (yüksək təzyiq) xəstələri oruc tutarkən ən az ürək xəstələri qədər ehtiyatlı olmalıdırlar. Hipertoniya ilə yanaşı ürək və böyrək xəstəlikləri olan və təzyiqi çətinliklə nəzarət edilən xəstələrə oruc tutmaq tövsiyə edilmir.
Təzyiq xəstələri üçün müalicə tənzimlənməsi:
- Həkim Nəzarəti: Oruc tutma qərarı həkim nəzarəti altında verilməlidir.
- Dərman Seçimi: Su və duz itkisinə yol açan sidikqovucu dərmanlar yerinə, həkim məsləhəti ilə digər alternativlərə üstünlük verilə bilər.
- Təsir Müddəti: Gün ərzində sabitlik təmin etmək üçün 24 saat təsirli olan və gündə bir dəfə qəbul edilən dərmanlar seçilməlidir.
- Qidalanma: Hipertansif böhranların qarşısını almaq üçün iftarda duzlu, həddindən artıq yağlı və həzmi çətin qidalardan uzaq durulmalıdır.
Ramazanı Sağlam Keçirmək Üçün Qidalanma Tövsiyələri
Ürək və damar sağlamlığını qorumaq üçün iftar və sahur arasında düzgün qidalanma vərdişləri formalaşdırılmalıdır. Aşağıdakı cədvəldə tövsiyə olunan və qaçınılması gərəkən qidalar qeyd edilmişdir:
| Tövsiyə Olunanlar | Qaçınılması Gərəkənlər |
|---|---|
| Ən azı 2 litr su istehlakı | Boyalı və qazlı içkilər |
| Bol tərəvəz və zülal | Yağlı və qızardılmış qidalar |
| Qəhvəyi düyü, yulaf və arpa | Ağ çörək və pide |
| Kəpəkli çörək (Kalium mənbəyi) | Həddindən artıq duzlu və şəkərli qidalar |
Sahur və İftar Üçün Qızıl Qaydalar
- Sahuru əsla buraxmayın: Sahur yeməyi səhər yeməyi kimi dəyərləndirilməlidir. Pendir, yumurta və qatıq sahurun əvəzolunmaz qidaları olmalıdır.
- Maye balansı: İftar və sahur arasında gün ərzində itirilən suyu bərpa etmək üçün mütəmadi su içilməlidir.
- Karbohidrat seçimi: Ağ un məmulatları əvəzinə ürək sağlamlığı üçün faydalı olan kaliumla zəngin kəpəkli məhsullara üstünlük verilməlidir.
