Xroniki Yorğunluq Sindromu (CFS): Simptomlar, Səbəblər və Müalicə
simptomlar CFS-nin əlamətdar əlaməti istirahətlə yaxşılaşmayan xroniki yorğunluqdur. Digər simptomlar ola bilər: Yaddaş problemləri, konsentrasiyada çətinlik Əzələ ağrıları Oynaq ağrısı (şişkinlik olmadan) Yeni başlayan baş ağrıları Boğaz ağrısı bərpa olunmayan yuxu Çoxlu limfa düyünlərində həssaslıq Fiziki və ya zehni səydən sonra artan yorğunluq (Post-məşq pozğunluğu, PEM)
səbəblər CFS-nin dəqiq səbəbləri hələ tam başa düşülməmişdir. Bununla belə, bu vəziyyətə səbəb olan bir neçə amil var: Viral infeksiyalar: Bəzi virusların CFS inkişafına töhfə verməsi təklif edilmişdir. İmmunitet sistemi problemləri: CFS xəstələrində immun sisteminin funksiyalarında pozuntular müşahidə edilmişdir. Hormonal balanssızlıqlar: Hipotalamus, hipofiz və ya adrenal bezlərlə bağlı problemlər CFS ilə əlaqəli ola bilər. Genetik meyl: Ailədə CFS olan insanlarda CFS inkişaf riski daha yüksəkdir.
Diaqnoz CFS diaqnozu çətindir və adətən digər xəstəlikləri istisna etməklə edilir. Diaqnostik prosesə aşağıdakılar daxil ola bilər: Ətraflı tibbi tarix Fiziki müayinə Laboratoriya testləri: Yorğunluq yaradan digər şərtləri (məsələn, tiroid xəstəliyi, anemiya) istisna etmək üçün. Yuxu qiymətləndirmələri: Yuxu pozğunluqlarını istisna etmək üçün.
Müalice
CFS üçün qəti bir müalicə yoxdur, lakin simptomları idarə etmək və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq mümkündür: Semptomların idarə edilməsi: Ağrı kəsicilər, yuxu həbləri və antidepresanlar kimi dərmanlar simptomları idarə edə bilər. Bilişsel davranışçı terapiya (CBT): Xəstələrə simptomlarını daha yaxşı idarə etməyə kömək edə bilər. Daimi məşq: Yavaş başlayan və tədricən artan məşq proqramları yorğunluğu azalda bilər. Qidalanma məsləhəti: Balanslaşdırılmış pəhriz enerji səviyyələrini optimallaşdırmağa kömək edə bilər. Stress idarə üsulları: Meditasiya, yoqa və digər istirahət üsulları faydalı ola bilər. Qarşısının alınması CFS-nin qarşısını almaq çətindir, çünki onun səbəbləri tam məlum deyil. Bununla belə, sağlam həyat tərzini mənimsəmək, müntəzəm idman etmək, balanslaşdırılmış pəhriz yemək və kifayət qədər yuxu almaq ümumi sağlamlığı dəstəkləyərək riski azalda bilər. Davamlı yorğunluq hiss edirsinizsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.