Xarici Səbəblər:
Hava Şəraiti:
Soyuq, quru və küləkli havalar.
Qış aylarında qapalı yerlərdə rütubətin azalması.
Kimyəvi Maddələr:
Sərt sabunlar, duş gelləri və yuyucu vasitələr.
Alkohollu dəri baxımı məhsulları.
Suyu Həddindən Artıq İstifadə:
Tez-tez və uzun müddət isti duş qəbul etmək.
Günəş Şüaları:
UV şüaları dərinin nəmini itirməsinə və qocalmasına səbəb ola bilər.
Daxili Səbəblər:
Yaşlanma:
Yaş artdıqca dərinin yağ istehsalı azalır, bu da quruluğa səbəb olur.
Dəri Xəstəlikləri:
Egzema, psoriaz kimi dəri xəstəlikləri.
Su İtirilən Xəstəliklər:
Diabetes mellitus, hipotiroidizm kimi sistemik xəstəliklər.
Qidalanma:
A, E vitaminləri, omeqa-3 yağ turşuları və sink çatışmazlığı.
Genetik Yatqınlıq:
Bəzi insanlarda genetik olaraq dəri quruluğuna meyillilik daha yüksəkdir.
Quru Dərilərə Yaxşı Gələn Təbii və Tibbi Məhsullar
Təbii Məhsullar:
Aloe Vera:
Nəmləndirici və sakitləşdirici təsiri ilə dəri baryerini bərpa edir.
Kokos Yağı:
Tərkibindəki yağ turşuları dərinin nəmini qoruyur.
Zeytun Yağı:
E vitamini ilə zəngindir və dərini yumşaldır.
Bal:
Təbii nəmləndirici və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir.
Yulaf Maskaları:
Dərini sakitləşdirir və quruluğu azaldır.
Tibbi Məhsullar və Müalicə:
Nəmləndirici Kremlər:
Ceramid tərkibli kremlər: Dəri baryerini bərpa edir.
Hialuron turşusu: Dərinin nəmini artırır.
Yumuşadıcılar (Emollientlər):
Qliserin, lanolin və dimetikon kimi maddələr dərini qoruyur.
Nəm Saxlayan Maddələr (Humektantlar):
Üre və laktik turşu quru dəriyə yaxşı təsir edir.
Kortikosteroid Krem:
Şiddətli quruluq və qaşıntı olduqda dermatoloq tərəfindən təyin edilir.
Omega-3 Tərkibli Məhsullar:
Balıq yağı kapsulları və ya omeqa-3 zəngin krem istifadə edilə bilər.
Quru Dəriləri Qorumaq Üçün Gündəlik Tövsiyələr
İsti Su Yerinə İlıq Su İstifadə Edin:
İsti su dərinin təbii yağlarını təmizləyərək daha çox quruluğa səbəb olur.
Qısa Duşlar Alın:
5-10 dəqiqəlik duş quruluq riskini azaldır.
Dərini Dərhal Nəmləndirin:
Duşdan sonra dəri hələ nəmliyini saxlayarkən nəmləndirici tətbiq edin.
Sərt Kimyəvi Maddələrdən Çəkinin:
Sərt sabunlar və kimyəvi qıcıqlandırıcılardan uzaq olun.
Havalandırıcı və Rütubətləndiricilərdən İstifadə Edin:
Xüsusilə quru havalarda qapalı yerlərdə nəmləndirici cihazlardan istifadə edin.
Su Tükətimini Artırın:
Gündə 2 litr su içmək dərinin nəmini qorumağa kömək edir.
Qidalanmanıza Diqqət Edin:
A, E vitaminləri və omeqa-3 zəngin qidalar qəbul edin (məsələn, avokado, balıq, qoz).
UV Mühafizəsi:
Günəşə çıxmadan əvvəl günəş kremi istifadə edin.
Nə Zaman Həkimə Müraciət Etmək Lazımdır?
Quru dəri uzun müddət davam edirsə və nəmləndiricilərə baxmayaraq sağalmırsa.
Qaşıntı, qızartı və qabıq əmələ gəlirsə.
Çatlar infeksiyaya səbəb olarsa.
Dərinizin vəziyyətindən asılı olaraq fərdi yanaşma tələb edə bilər.
