Təsir: Fiziki sağlamlıq və psixi sağlamlıq bir-birini dəstəkləyir və bir-birindən təsirlənir. Nəzəriyyəyə görə, fiziki səhhətiniz yaxşı olduğu zaman, psixoloji olaraq da daha sağlam hiss edə bilərsiniz. Bu, nəhayət, gündəlik fəaliyyətlərinizi yerinə yetirmək, daha yaxşı enerji səviyyələri və özünüzü daha yaxşı hiss etməklə nəticələnir. Tərsinə, psixi sağlamlığınız pozitivlik, yaxşı ruh halı və məqsədli həyat tərzi hissi ilə fiziki sağlamlığınıza təsir edə bilər.
Müalicə: Hər iki sahədə də problemləriniz varsa, birinin diğərini təsirləməyə potensialı var. Məsələn, depresiya və ya anksiyetə səbəb olan psixi sağlamlıq problemi, fiziki səhhətinizi təsir edərək ümumi enerji səviyyələrinizi azaldar, yuxu problemlərinə səbəb olar vəziyyəti yaxşılaşdırar. Həmçinin, fiziki bir probleminiz varsa, məsələn, yaralanma və ya xroniki bir xəstəlik, bu psixoloji olaraq da sizi məhdudiyyətlər və stress altına sala bilər.
Profilaktika: Hem fiziki, hem də psixi sağlamlıq üçün profilaktik tədbirlər əhəmiyyətlidir. Regulyar fiziki fəaliyyət, dengəli qidalanma, yaxşı yatış rejimi və streslə mübarizə tədbirləri hər iki sahədə də sağlamlıq vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Beləliklə, fiziki və psixi sağlamlıq arasında qarşılıqlı əlaqə, təsir və münasibət, insanın ən yaxşı sağlamlıq vəziyyətinə nail olmaq üçün bütöv bir perspektiv təşkil edir. Bu səbəblə, hər ikisinə də ehtimam göstərmək və əlavə edilmiş keyfiyyətli bir həyat təcrübəsi üçün birlikdə çalışmaq əhəmiyyətlidir.
