Selülit nədir? Selülitdən necə qurtulmaq olar?

Selülitin Səbəbləri

Selülit bir çox amillərlə əlaqələndirilə bilər:

Genetik faktorlar:

Genetik meyllilik dərinin quruluşuna, maddələr mübadiləsinə və yağ paylanmasına təsir edir.

Hormonal dəyişikliklər:

Estrogen, insulin və tiroid hormonları selülitin yaranmasında mühüm rol oynayır.

Yaşam tərzi:

Hərəkətsiz həyat tərzi.

Aşağı lifli və yüksək yağlı qidalarla qidalanma.

Çəki artımı:

Artıq çəki selüliti daha görünən edir, lakin selülit yalnız artıq çəkili insanlarda olmur.

Dəridə elastikliyin azalması:

Yaşlanma ilə dəri elastikliyini itirir, bu da selüliti daha çox nəzərə çarpdırır.

Stress və qan dövranının zəifləməsi:

Stress hormonları və zəif qan dövranı dərialtı yağ hüceyrələrinin artmasına səbəb ola bilər.

Selülitin Müalicə Yolları

1. Qidalanma və həyat tərzində dəyişikliklər

Sağlam qidalanma:

Aşağı yağlı, yüksək lifli qidalar istehlak edin.

Antioksidantlarla zəngin qidalar (məsələn, portağal, ispanaq) dərinin sağlamlığını artırır.

Şəkər və işlənmiş qidalardan uzaq durun.

Bol su içmək:

Su dərinin nəmini artırır və toksinlərin atılmasını sürətləndirir.

Fiziki aktivlik:

Kardio və güc məşqləri yağ yığılmasını azaldır.

Xüsusilə bud və omba əzələlərini gücləndirən məşqlər (məsələn, çömbəlmə və ayaq qaldırma hərəkətləri) faydalıdır.

2. Selülit masajları və kremlər

Masaj:

Dərin toxuma masajları qan dövranını artıraraq yağ yığılmalarını azalda bilər.

Evdə istifadə üçün fırçalama və ya köpük rulonları tətbiq edə bilərsiniz.

Anti-selülit kremləri:

Kofein, retinol və ya peptid tərkibli kremlər dəri teksturasını müvəqqəti olaraq yaxşılaşdırır.

Bu kremlərin təsiri müntəzəm istifadədən sonra görünür.

3. Təbii üsullar

Quru fırçalama:

Təbii kıllardan hazırlanmış fırça ilə dərini quru fırçalama qan dövranını artırır və dərini daha hamar göstərir.

Kofein maskaları:

Qəhvə maskası dəri altındakı qan dövranını artırır və müvəqqəti olaraq selülitin görünüşünü azalda bilər.

Efir yağları:

Limon, rozmarin və ya ardıc yağı selülit masajlarında istifadə edilə bilər.

4. Peşəkar müalicələr

Radiofrequency (RF):

Dərialtı toxumaları istiliklə hədəfləyir və dərinin elastikliyini artırır.

Selülitin görünüşünü azalda bilər.

Lazer terapiyası:

Yağ hüceyrələrini parçalayaraq kollagen istehsalını artırır.

Kriolipoliz (soyuq lipoliz):

Yağ hüceyrələrini donduraraq onların azalmasına kömək edir.

Mikrodermabraziya:

Dərinin səthini hamarlaşdıraraq selüliti daha az nəzərə çarpdırır.

Cellulaze:

Cərrahi olmayan lazer müalicəsi ilə kollagen liflərini yeniləyir və yağ yığılmalarını azaldır.

5. Evdə anti-selülit reseptləri

Kofein maskası:

2 xörək qaşığı qəhvə, 1 xörək qaşığı zeytun yağı və 1 çay qaşığı şəkər qarışdırılaraq selülitli bölgələrə masaj edilə bilər.

Şəkər və duz skrabı:

2 xörək qaşığı şəkər və duz, 1 xörək qaşığı hind yağı ilə qarışdırılaraq dəriyə tətbiq edilir.

Profilaktika (Selülitdən qorunma yolları)

Sağlam çəki saxlamaq.

Hər gün ən az 30 dəqiqə aktiv olmaq.

Siqaretdən uzaq durmaq (siqaret dərinin elastikliyini azaldır).

Kifayət qədər su içmək və balanslı qidalanmaq.

Stressi idarə etmək üçün yoga və ya meditasiya etmək.

Nəticə

Selülit ümumiyyətlə tibbi cəhətdən təhlükəli deyil və normal fizioloji bir vəziyyətdir. Onun tamamilə yox edilməsi çətin olsa da, həyat tərzi dəyişiklikləri, təbii üsullar və peşəkar müalicələrlə görünüşünü azaltmaq mümkündür. Selülitlə bağlı narahatlıq hiss edirsinizsə, bir dermatoloqla məsləhətləşərək sizin üçün uyğun müalicə variantını seçə bilərsiniz.