Öskürəyə Nə Yaxşı Gəlir?
Öskürəyi Azaltmaq Üçün Təbii Üsullar
Bal
Bal boğazda rahatlaşdırıcı təsir göstərir və öskürəyi yüngülləşdirmək üçün təbii bir vasitədir. Gündə bir-iki çay qaşığı bal içə bilərsiniz və ya isti çaya və ya limonlu suya qarışdırıb qəbul edə bilərsiniz. Balı uşaqlara vermədən əvvəl həkimə məsləhətləşmək lazımdır, xüsusən bir yaşından kiçik uşaqlara vermək tövsiyə olunmur.
Limon və Bal Qarışığı
Limonun tərkibində olan C vitamini immunitet sistemini gücləndirir, bal isə boğazı yumşaldır. Bir çay qaşığı balı və yarım limonun suyunu isti suya qarışdırıb içə bilərsiniz.
Zəncəfil Çayı
Zəncəfil iltihab əleyhinə təsirə malikdir və boğazda və tənəffüs yollarında yaranan qıcıqlanmanı azalda bilər. Bir neçə dilim təzə zəncəfili qaynar suya əlavə edərək zəncəfil çayı hazırlaya bilərsiniz. İstəyə görə bal da əlavə edə bilərsiniz.
Duzlu Su ilə Qarqara
Boğazı rahatlaşdırmaq və öskürəyi azaltmaq üçün duzlu su ilə qarqara etmək effektivdir. Bir stəkan isti suya yarım çay qaşığı duz əlavə edib qarqara edə bilərsiniz. Bu, boğazdakı mikroorqanizmləri öldürərək qıcıqlanmanı azalda bilər.
Sarımsaq
Sarımsaq təbii antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və infeksiyaya səbəb olan mikrobları öldürə bilər. Sarımsağı yeməklərə əlavə etmək və ya əzmək və balla qarışdıraraq qəbul etmək öskürəyi yüngülləşdirə bilər.
Nanə Çayı
Nanə, içərisindəki mentol sayəsində boğazı rahatlaşdırır və öskürəyi azaltmağa kömək edir. Bir neçə nanə yarpağını qaynar suya əlavə edərək nanə çayı hazırlaya bilərsiniz.
Buxar Terapiyası
Buxar, nəfəs yollarını nəmləndirir və quru öskürəyi yüngülləşdirir. İsti su ilə dolu bir qabın üzərinə əyilərək və dəsmal ilə başınızı örtərək buxarı dərin nəfəs alın. Alternativ olaraq, isti duş da buxar təsiri yarada bilər.
İsti Çay və Şorbalar
İsti mayelər boğazı nəmləndirir və öskürəyi yüngülləşdirir. Bitki çayları, toyuq şorbası kimi isti içkilər içə bilərsiniz.
Öskürək Üçün Dərmanlar və Müalicə
Öskürək Dərmanları
Quru öskürək üçün öskürək refleksini basdıran dərmanlar, bəlğəmli öskürək üçün isə bəlğəmi asanlıqla xaric etməyə kömək edən mukolitik dərmanlar istifadə edilə bilər. Bu dərmanlar yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir.
Antihistaminiklər
Allergik öskürəklərdə antihistaminik dərmanlar qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilər. Antihistaminiklər də həkim məsləhəti ilə istifadə edilməlidir.
İltihab Əleyhinə Spreylər və Pastillər
Boğazı rahatlaşdırmaq üçün iltihab əleyhinə təsir göstərən sprey və pastillər boğazdakı qıcıqlanmanı azalda bilər. Bu məhsulları apteklərdən əldə etmək mümkündür.
Bol Maye Qəbulu
Öskürək zamanı bol su içmək, bəlğəmi yumşaldaraq asanlıqla çıxmasına kömək edir. Su və digər maye qəbulu bədəni nəmli saxlamaq və öskürəyi azaltmaq üçün vacibdir.
Nəmləndirici (Humidifier) İstifadəsi
Quru hava öskürəyi artırır. Xüsusilə qış aylarında evdə hava nəmləndiricisi istifadə etmək tənəffüs yollarını nəmləndirir və öskürəyi yüngülləşdirir.
Bronxodilatatorlar və İnhalerlər
Astma və ya xroniki bronxit kimi hallarda öskürək tənəffüs yollarında daralmaya səbəb ola bilər. Bronxodilatatorlar və inhalerlər tənəffüs yollarını genişləndirərək nəfəs almanı və öskürəyi rahatlaşdırır. Bu dərmanlar həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.
Öskürəkdən Qorunma Yolları
Öskürəyin qarşısını almaq və ya şiddətini azaltmaq üçün aşağıdakı tədbirlər görülə bilər:
Siqaretdən uzaq durmaq: Siqaret tüstüsü tənəffüs yollarını qıcıqlandırır və öskürəyi artırır.
Əlləri yumaq: İnfeksiyaların qarşısını almaq üçün əlləri müntəzəm olaraq yumaq və mikroblarla təmasdan uzaq durmaq vacibdir.
Hava nəmləndiricisi istifadə etmək: Quru havada öskürək şiddətlənə bilər, buna görə evdə hava nəmləndiricisi istifadə etmək tənəffüs yollarını nəmləndirir.
İmmunitet sistemini gücləndirmək: Sağlam və balanslı qidalanmaq, bol su içmək və fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq immunitet sistemini gücləndirərək xəstəliklərin qarşısını alır.
Toz və allergenlərdən çəkinmək: Evdə toz və allergenlərdən uzaq durmaq, yataq dəstlərini müntəzəm olaraq təmizləmək allergik öskürəyin qarşısını ala bilər.
Öskürək uzun müddət davam edirsə və ya şiddətlənirsə, bir həkimə müraciət etmək vacibdir, çünki arxasında daha ciddi bir tənəffüs problemi ola bilər. Xüsusilə nəfəs darlığı, sinə ağrısı, yüksək hərarət və ya bəlğəmdə qan kimi əlamətlərlə müşayiət olunan öskürəklər dərhal tibbi yardım tələb edir.