Palmalarda tərləmə hansı xəstəliyin əlamətidir?
Məzmun süni intellekt ilə optimallaşdırılmışdır
Hamiləlikdə Günəş Kremi Seçərkən Nələrə Diqqət Etmək Lazımdır?
Hamiləlik dövründə dərinin həssaslığı artdığı üçün günəşdən qorunmaq həm ana, həm də körpə sağlamlığı baxımından böyük əhəmiyyət kəsb edir. Doğru günəş kremi seçimi, dərini zərərli ultrabənövşəyi şüalardan qoruyarkən kimyəvi maddələrin mənfi təsirlərini minimuma endirməlidir. Bu bələdçidə hamiləlik müddətində təhlükəsiz günəş kremi seçimi üçün vacib kriteriyaları təqdim edirik.
Hamilələr Üçün Günəş Kremi Seçimində 6 Qızıl Qayda
1. Mineral Günəş Kremlərini Seçin
İçərisində Sink Oksid və ya Titanium Dioksid olan məhsullara üstünlük verilməlidir. Bu maddələr dərinin səthində fiziki bir qoruyucu təbəqə yaradaraq günəş şüalarını bir güzgü kimi əks etdirir. Mineral filtrlər, kimyəvi filtrlərlə müqayisədə hamilələr üçün daha təhlükəsiz bir seçim hesab olunur.
2. Kimyəvi Filtrlərdən Uzaq Durun
Bəzi kimyəvi maddələr qan dövranına daxil ola bilər və hormonal tarazlığa təsir göstərmə ehtimalı daşıyır. Bu səbəbdən aşağıdakı maddələrdən qaçınmaq tövsiyə olunur:
- Oksibenzon
- Avobenzon
- Oksinoksat
- Homozat
- Oksokrilen
3. Parabensiz və Ətirsiz Məhsullara Üstünlük Verin
Hamiləlik zamanı dəri daha reaktiv ola bilər. Parabenlər və süni ətir maddələri bəzi hamilələrdə allergik reaksiyalara və dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bildiyi üçün parabensiz və ətirsiz məhsullar seçilməlidir.
4. SPF 30 və ya Daha Yüksək Qoruma
Günəşin UVB şüalarına qarşı effektiv müdafiə üçün SPF 30 və ya daha yüksək faktorlu kremlər istifadə edilməlidir. Xüsusilə həssas dərilər üçün həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruyan geniş spektrli məhsullar mütləqdir.
5. Təbii Tərkibli və Sakitləşdirici Maddələr
Dərini qoruyarkən eyni zamanda qidalandırmaq üçün Aloe vera və E vitamini kimi sakitləşdirici, təbii tərkibli maddələrlə zənginləşdirilmiş kremlər seçilməlidir.
6. Suya Davamlılıq
Tərləmə və ya su ilə təmas zamanı qoruyucu təsirin itməməsi üçün suya davamlı günəş kremlərinin seçilməsi, xüsusilə yay aylarında qorumanın davamlılığını təmin edir.
Hamiləlikdə Tövsiyə Olunan Günəş Kremləri
| Məhsul Adı | Əsas Xüsusiyyətləri | Tərkibi |
|---|---|---|
| La Roche-Posay Anthelios Mineral | Geniş spektrli UVA/UVB qoruması, hipoalerjenik. | Sink oksid |
| Badger SPF 30 Zinc Oxide | 100% təbii və ekoloji cəhətdən təhlükəsiz. | Təbii sink oksid |
| Blue Lizard Sensitive | Zərərli kimyəvi maddə yoxdur, uşaqlar üçün də uyğundur. | Mineral filtrlər |
| EltaMD UV Pure SPF 47 | Suya davamlı və geniş spektrli qoruma. | Sink oksid və Titanium dioksid |
| Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50+ | Hamilələr və körpələr üçün yüksək təhlükəsizlik. | Təbii mineral qoruyucular |
Hamiləlikdə Günəş Kremindən İstifadə Qaydaları
Günəş kreminin effektivliyini artırmaq üçün aşağıdakı tətbiq qaydalarına riayət edilməlidir:
- Gündəlik İstifadə: Kremi hər gün, hətta hava buludlu olduqda belə çəkin.
- Düzgün Miqdar: Üz və boyun nahiyəsi üçün təxminən 1 çay qaşığı miqdarında krem kifayətdir.
- Tətbiq Vaxtı: Maksimum qoruma üçün günəşə çıxmadan 15-20 dəqiqə əvvəl tətbiq edilməlidir.
- Təkrar Tətbiq: Hər 2-3 saatdan bir və ya su ilə təmasdan sonra krem yenilənməlidir.
- Dodaq Qoruması: Dodaqların həssas dərisini qorumaq üçün SPF tərkibli dodaq balzamı istifadə edilməlidir.
Əlavə Qorunma Tövsiyələri
- Kölgədə Qalın: Günəş şüalarının ən intensiv olduğu 10:00 ilə 16:00 saatları arasında birbaşa günəşdən uzaq durun.
- Aksesuar İstifadəsi: Geniş kənarlı şlyapa və UV qoruyuculu gün eynəkləri ilə əlavə müdafiə təmin edin.
- Geyim Seçimi: Günəşdən qoruyucu təsir göstərən yüngül və uzunqol geyimlərə üstünlük verin.
Nəticə
Hamiləlik dövründə günəşdən qorunmaq üçün mineral əsaslı, parfümsüz və təhlükəsiz tərkibli məhsullar seçmək sağlamlığınız üçün vacibdir. Dərinizə ən uyğun məhsulu müəyyən etmək üçün bir dermatoloqla məsləhətləşmək faydalı olar. Unutmayın ki, günəşdən düzgün qorunmaq yalnız hamiləlikdə deyil, ümumi dəri sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyır.
