Palmalarda tərləmə hansı xəstəliyin əlamətidir?
Hamiləlikdə Günəş Kremi Seçərkən Nələrə Diqqət Etmək Lazımdır?
1. Mineral Günəş Kremlərini Seçin
Tərkibində Sink Oksid və ya Titatium Dioksid olan kremləri seçin.
Bu maddələr dərinin səthində qoruyucu təbəqə yaradır və günəş şüalarını əks etdirir.
Kimyəvi günəş kremlərinə nisbətən hamilələr üçün daha təhlükəsizdir.
2. Kimyəvi Filtrlərdən Uzaq Durun
Oksibenzon, avobenzon, oksinoksat, homozat və ya oksokrilen kimi maddələrdən çəkinin.
Bu maddələr qan dövranına daxil ola bilər və hormonal tarazlığı təsir edə bilər.
3. Parabensiz və Ətirsiz Məhsulları Seçin
Parabenlər və ətir maddələri bəzi hamilələrdə dəridə allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
4. SPF 30 və ya Daha Yüksək SPF
SPF 30 və ya daha yüksək qoruma təmin edən kremlər günəşin UVB şüalarına qarşı effektivdir.
Xüsusilə həssas dərilər üçün geniş spektrli (UVA və UVB) qoruma təmin edən məhsullar tövsiyə olunur.
5. Təbii Tərkibli Məhsullara Üstünlük Verin
Aloe vera, E vitamini və digər sakitləşdirici maddələrlə zəngin kremləri seçin.
6. Suya Davamlı Günəş Kremləri
Tərləmə və ya su ilə təmas zamanı qorumanın davamlı olması üçün suya davamlı günəş kremləri seçin.
Hamiləlikdə Tövsiyə Olunan Günəş Kremləri
La Roche-Posay Anthelios Mineral Sunscreen
Tərkibi: Sink oksid.
Geniş spektrli UVA/UVB qoruması.
Hipoalerjenik və parfümsüzdür.
Badger SPF 30 Zinc Oxide Sunscreen
Tərkibi: 100% təbii sink oksid.
Ekoloji cəhətdən təmiz və təhlükəsiz.
Blue Lizard Sensitive Mineral Sunscreen
Hamilələr üçün tərkibində zərərli kimyəvi maddələr yoxdur.
Hipoalerjenik və uşaq dərisi üçün də uyğundur.
EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47
Sink oksid və titatium dioksid əsaslı.
Suya davamlı və geniş spektrli qoruma.
Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50+
Hamilələr və uşaqlar üçün təhlükəsizdir.
Təbii mineral qoruyucular ehtiva edir.
Hamiləlikdə Günəş Kremindən İstifadə Qaydaları
Gündəlik İstifadə:
Günəş kremini hər gün, hətta buludlu havalarda belə istifadə edin.
Düzgün Miktar:
Üz və boyun üçün təxminən 1 çay qaşığı qədər krem istifadə edin.
Tətbiq Vaxtı:
Günəşə çıxmadan 15-20 dəqiqə əvvəl tətbiq edin.
Təkrar Tətbiq:
2-3 saatdan bir və ya su ilə təmasdan sonra yenidən çəkin.
Dodaq Qoruması:
Dodaqları qorumaq üçün SPF tərkibli dodaq balzamından istifadə edin.
Əlavə Tövsiyələr
Kölgədə Qalın:
Saat 10:00 ilə 16:00 arasında birbaşa günəş şüalarından uzaq durun.
Şlyapa və Gözlük:
Günəşdən əlavə qoruma üçün geniş kənarlı şlyapa və UV qoruyuculu gün eynəkləri istifadə edin.
Yüngül Geyimlər:
Günəşdən qoruyucu təsir göstərən yüngül, uzunqol paltar geyinin.
Nəticə
Hamiləlik dövründə günəşdən qorunmaq üçün mineral əsaslı, parfümsüz və təhlükəsiz tərkibli günəş kremləri seçmək vacibdir. Dərinizə və sağlamlığınıza uyğun bir məhsul tapmaq üçün dermatoloqla məsləhətləşmək faydalı ola bilər. Günəşdən qorunmaq yalnız hamiləlik zamanı deyil, ümumi sağlamlıq üçün də vacibdir.