Uşaq Xəstəlikləri və Qidalanma:
Uşaqların sağlam qidalanması, bağışıqlıq sistemlərinin güclənməsinə, optimal fiziki və mental inkişafa və ümumi sağlamlığın qorunmasına kömək edir. Yemək pozğunluqları və sağlam qidalanma quruluşu, uşaqların sağlam qidalanmasını təmin etmək üçün tələbləri müəyyən edir.
Uşaqların sahələrinin üzrə qidalanma tələbləri dəyişir və yaşa, çəkiyə, cinsiyətə və fiziki fəaliyyət səviyyəsinə əsasən müəyyənləşir. Uşaqların sağlam qidalanma rejimi, onların energetik, protein, vitamin və mineral tələblərini qarşılayacaq şəkildə tasarlanmalıdır.
Tipik Uşaq Xəstəlikləri:
Uşaqlarda yaygın xəstəliklər arasında aşağıdakılar var:
- Qızdırmayağdan (Üst-Orta Solunum Yolu İnfeksiyaları): Soğanma və qızdırmadan səbəb ola bilən viruslər tərəfindən yoluxan xəstəliklər, həmişə uşaqlarda yaygındır. Bunlar, qızdırma, quru öksürüklər və əzildikdə boğaz ağrısının səbəbi ola bilər.
- Ənarçalma və İshal: Uşaqlarda ənarçalma və ishal problemi müxtəlif səbəblərə görə inkişaf edə bilər və genellikle viruslar və bakteriyalar tərəfindən yoluxmaq səbəbi ola bilər.
- Qızılma (Varicella): Qızılma virusu tərəfindən səbəb ola bilən bu xəstəlik, sərpintinin səbəb olduğu bir çeşiddir. Qızılmayaqdan qorunmaq vaksinlə təmin edilir.
- Grip və Soğanma: İnfluenza virusları tərəfindən səbəb ola bilən grip və müxtəlif soğanma növləri uşaqları da təsir edə bilər.
- Diabet: Şirniyyat diabeti və ya Tip 1 diabet kimi diabet növləri uşaqlarda da mövcuddur.
Qorunma Yolları:
Uşaqları xəstəliklərdən qorumaq və onların sağlam inkişafını təmin etmək üçün aşağıdakı məsləhətləri izləyin:
- Əvvəlcədən Qorunmaq: Uşaqları zamanında təcili tibbi yardım və müvəqqəti qorunma vaksinləri ilə təmin edin.
- Sağlam Qidalanma: Uşaqlara sağlam, dengəli və çeşitli bir qidalanma rejimi təqdim edin. Meyvələr, tərəvəzlər, tam təhqiqatlar, proteinlər və sağlam yağlar bu rejimin əsas hissəsidir.
- Hərəkət və Oyun: Uşaqlara düzgün hərəkət və fiziki aktivliyi təşviq edin. Onların aktiv bir həyat tərzi yaşamağını təmin edin.
- Əl Higiyeni: Uşaqlara əl yumağını və üzünü yumağını düzgün şəkildə öyrədin. Xəstələri önəmlə ayrı vəziyyətdə qoymaq və izolyasiya etmək əhəmiyyətlidir.
- Qoruma Vaksinləri: Uşaqların təcili vaksinlərini təmin edin, bu onları bir sıra yaygın xəstəliklərdən qoruyur.
- Tibbi Nəzarət: Uşaqların düzenli tibbi müayinələrə getmələrini təmin edin. Müayinələr, potensial problemləri tez-tez aşkar etmək üçün əhəmiyyətlidir.
Uşaqların sağlam qidalanması və müstəqil hərəkət etmələri üçün uyğun məşğulluqlar təşviq etmək, onların inkişafını və sağlamlığını təmin etmək üçün əhəmiyyətlidir. Uşaqları müxtəlif qidalanma türküləri ilə tanış etmək və onlara sağlam qidalanmanın əhəmiyyətini öyrətmək, onların gələcək sağlamlığını daha yaxşılaşdırmağa kömək edir.
