Revmatizmdə Fiziki Müalicə
📌 1. Revmatizm Nədir?
Revmatizm adətən aşağıdakı xəstəlikləri əhatə edir:
🧬 Revmatik Xəstəliklər🦴 Təsvir
Revmatoid artrit (RA)Simmetrik oynaq iltihabı, şişkinlik, ağrı
Ankilozan spondilit (AS)Bel və onurğa sərtliyi
Lupus (SLE)Dəri, orqan və oynaqlarda sistemik təsir
Osteoartrit (OA)Qığırdaq aşınması, mexaniki ağrılar
FibromiyalgiyaYayılmış əzələ ağrıları və yorğunluq
🎯 2. Fiziki Müalicənin Məqsədləri
🧘♀️ Ağrını və iltihabı azaltmaq
🦴 Oynaq hərəkətliliyini və elastikliyi artırmaq
💪 Əzələ gücünü bərpa etmək
🚶♀️ Hərəkət müstəqilliyini və həyat keyfiyyətini yüksəltmək
❌ Deformasiyaların qarşısını almaq
🛠️ 3. İstifadə Olunan Fiziki Müalicə Üsulları
🔥 A. Fiziki Modalitələr (Fiziki Vasitələrlə Terapiya)
MetodTəsiri
Ultrasəs terapiyasıDərin toxuma iltihabını və spazmı azaldır
TENS (Elektrik stimulasiya)Ağrını bloklayır və sinir yollarını sakitləşdirir
İnfraqırmızı və isti tətbiqlərƏzələləri rahatladır, qan dövranını artırır
Krioterapiya (soyuq terapiya)Aktiv alovlanma dövründə iltihabı azaldır
Parafin terapiyasıKiçik oynaqlarda sərtliyi yumşaldır (əl və ayaq barmaqları)
🧘♂️ B. Terapevtik Məşqlər
Passiv məşqlər – terapevt tərəfindən edilir (kəskin dövrdə)
Aktiv məşqlər – pasiyent özü edir (remissiya dövründə)
Gərmə (stretching) – oynaq sərtliyini azaldır
İzometrik məşqlər – əzələ gücü üçün, hərəkətsiz vəziyyətdə
Aerobik məşqlər (üzgüçülük, pilates, gəzinti) – ümumi dözümlülüyü artırır
📌 Proqram fərdi olaraq xəstənin yaşına, xəstəliyin növünə və mərhələsinə görə hazırlanır.
🛡️ C. Hidroterapiya (Su içində Müalicə)
Suyun müqaviməti və ağırlıqsızlığı ilə oynaqlara yük az olur
Xüsusilə revmatoid artrit və ankilozan spondilit xəstələri üçün uyğundur
İlıq su əzələləri və bağları rahatladır
🧩 D. Manual Terapiya və Mobilizasiya
Fizioterapevt tərəfindən oynaq və ətraf toxumalara tətbiq olunan yumşaq təzyiqlər
Sərtlik və ağrının azaldılmasına kömək edir
🧘♀️ 4. Evdə Qoruyucu Fiziki Tədbirlər
Gündəlik mülayim hərəkətlilik – hərəkətsiz qalmaq ağrını artırır
Ağır yüklərdən və soyuq rütubətli mühitdən uzaq durmaq
Duruş korreksiyası və düzgün bədən mexanikası
Rahat oturacaq və yataq istifadəsi
Sürətli, sıçrayışlı idmanlardan uzaq durmaq
Tənəffüs və relaksasiya məşqləri
❗ 5. Qadağalar (Alovlanma Dövründə Edilməməlidir)
🚫 Ağrı və şişlik olan oynaq üzərinə güclü hərəkət
🚫 Həddindən artıq güc məşqləri
🚫 İsti və dərin masaj (iltihab aktivdirsə)
🚫 Uzun müddət istirahət (əzələ zəifləyər)
✅ 6. Nəticə:
Revmatizmdə fiziki müalicə, dərmanla birlikdə istifadə edildikdə oynaq qorunması, hərəkətliliyin davamlılığı və ağrıların azalması üçün əsaslı bir dəstək sistemidir.
💬 Əgər sizdə və ya yaxınınızda revmatizmlə bağlı hərəkət çətinliyi varsa, vəziyyətə uyğun fərdi məşq və fizioterapiya planı yaratmaqda sizə kömək edə bilərəm. 🌿🦴