Boyun ağrısı
🔍 Boyun ağrısının əsas səbəbləri:
📌 1. Əzələ və bağ gərginliyi
Uzun müddət kompüter və ya telefon qarşısında oturmaq
Pis duruş (başın irəli düşməsi)
Stress və gərginlik
📌 2. Onurğa və disk problemləri
Boyun fəqərələrarası disk yırtığı
Osteoxondroz (onurğa degenerasiyası)
Boyun lordozunun düzləşməsi
📌 3. Travmalar və qəza
Avtomobil qəzası (whiplash boyun travması)
İdman və ya düşmə nəticəsində zədələnmə
📌 4. Revmatizmal xəstəliklər
Boyun oynaqlarında iltihab (məsələn: revmatoid artrit)
📌 5. Digər səbəblər
Soyuqlama, hava dəyişiklikləri
Boyun limfa düyünlərinin şişməsi
Nadir hallarda: infeksiyalar və şişlər
⚠️ Əlamətləri:
Boyun hissəsində ağrı və sərtlik
Baş hərəkətində məhdudiyyət
Çiyin və kürəyə yayılan ağrı
Qol və əllərdə uyuşma, karıxma (sinir sıxılması varsa)
Baş ağrıları (xüsusilə ensə nahiyəsində)
Bəzən başgicəllənmə və qulaqda səs
🩺 Diaqnoz necə qoyulur?
Həkim müayinəsi (nevroloq, ortoped və ya fizioterapevt)
Rentgen – sümük quruluşu və duruş
MRT – disk yırtığı, sinir sıxılması və yumşaq toxumalar
KT və EMG – sinir ötürülməsi testləri (lazım olduqda)
🛠 Müalicə yolları:
🔹 1. Konservativ müalicə:
Ağrıkəsicilər və əzələ boşaldıcılar
İltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ)
B qrupu vitaminləri (sinirləri dəstəkləmək üçün)
🔹 2. Fizioterapiya və masaj:
Boyun və çiyin əzələlərinin gərginliyini azaltmaq üçün
Elektroterapiya, ultrases, lazer terapiyası
🔹 3. Boyun hərəkət məşqləri:
Chin tucking (çənəni geriyə çəkmək)
Yüngül boyun uzatma məşqləri
Əzələləri gücləndirən və duruş düzəldən hərəkətlər
🔹 4. Tənzimlənmiş həyat tərzi:
Ortopedik yastıq və düzgün yuxu mövqeyi
Telefon və kompüter istifadəsi zamanı duruşa fikir vermək
Uzun müddət bir vəziyyətdə qalmamaq
🧘 Ev şəraitində nə etməli?
TədbirFaydası
İlıq kompresƏzələ spazmını azaldır
MasajQan dövranını artırır, ağrını azaldır
StreçingBoyun hərəkətini artırır
Duruş korreksiyasıAğrının təkrarlanmasının qarşısını alır
🚨 Həkimə nə zaman müraciət etməli?
Ağrı 1 həftədən uzun davam edirsə
Qollarda uyuşma, zəiflik və ya gücsüzlük varsa
Başgicəllənmə və ya balans pozuntusu varsa
Yüksək hərarət, boyunda şişlik və ya sərtlik varsa (infeksiyadan şübhələnilirsə)